Medytacja Zero Bullsh*t - 6-fazowa metoda medytacji

Opinie czytelników

Książka ta otrzymała przytłaczająco pozytywne opinie za nowoczesne i aktywne podejście do medytacji, w szczególności za 6-fazową metodę medytacji. Czytelnicy doceniają łatwość jej stosowania, motywujące treści i efekty, które zmieniły ich życie. Istnieje jednak kilka krytycznych uwag, głównie dotyczących skuteczności w porównaniu z innymi, bezpłatnymi zasobami dostępnymi online.

⬤ Łatwość czytania i zrozumienia.
⬤ Nowoczesne podejście do medytacji, które jest bardziej aktywne.
⬤ Skuteczne i motywujące ćwiczenia.
⬤ Pozytywny wpływ na codzienne życie i rozwój osobisty.
⬤ Wygodna integracja z codzienną rutyną.
⬤ Zapewnia praktyczne narzędzia do autorefleksji i uważności.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że nie jest on tak imponujący w porównaniu z darmowymi alternatywami dostępnymi online.
⬤ Niewielka liczba użytkowników może nie być zadowolona z treści.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Zawartość książki:

Autor bestsellerów New York Timesa powraca z nową książką, aby pokazać czytelnikom, jak zhakować medytację za pomocą 15-minutowego programu, na który każdy może znaleźć czas.

Wyciągnięta z tysięcy lat psycho-duchowej mądrości i przetłumaczona na prosty angielski, Medytacja Zero Bullsh*t przedstawia logiczną, 15-minutową praktykę, którą każdy może opanować. Ta medytacja aktywnie zmieni chemię twojego mózgu, zwiększając koncentrację, zmniejszając niepokój i ucząc cię, jak prosperować wśród wszystkich szalonych sytuacji w twoim życiu, dzięki czemu przejdziesz od przytłoczenia do dobrego samopoczucia - optymalnego poziomu równowagi we wszystkich aspektach twojego życia.

Nieważne, co masz na głowie - niekończącą się listę rzeczy do zrobienia, wrzeszczące dzieci, obciążenia finansowe - to nie ma znaczenia. Ta książka pomoże ci wykorzystać korzyści płynące z medytacji.