Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymuje przytłaczająco pozytywne opinie za nowoczesne i aktywne podejście do medytacji, w szczególności za metodę 6-fazowej medytacji. Czytelnicy uważają ją za łatwą do naśladowania, motywującą i zmieniającą życie. Wielu recenzentów docenia jej integrację z technologią, taką jak aplikacja Mindvalley, oraz sposób, w jaki ułatwia ona osobistą refleksję i rozwój. Istnieje jednak co najmniej jedna negatywna recenzja sugerująca, że istnieją lepsze darmowe zasoby dostępne online.
Zalety:Nowoczesne, aktywne podejście do medytacji, które jest łatwe do naśladowania.
Wady:Motywujące wyjaśnienia i ćwiczenia od autora, Vishena Lakhiani.
(na podstawie 70 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The 6 Phase Meditation Method: The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Manifest Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day
Zawartość książki:
Autor bestsellerów New York Timesa "The Buddha and the Badass" i "The Code of the Extraordinary Mind" dzieli się tajną bronią osób osiągających najlepsze wyniki na świecie: swoim autorskim, niezwykle skutecznym programem medytacyjnym, na który każdy może znaleźć czas.
"Piękny przewodnik krok po kroku, który umiejętnie łączy wdzięczność, manifestację i emocjonalne mistrzostwo." - Jay Shetty, autor książki Think Like a Monk i gospodarz podcastu On Purpose with Jay Shetty.
Nie daj się zwieść tytułowi. Ta książka nie ma nic wspólnego z medytacją, jaką znasz. Po prostu nie mieliśmy wystarczająco dużo miejsca na okładce, aby nazwać ją 6-fazową wieloaspektową psycho-duchową transcendentalną techniką treningu umysłu...
Prowadząc rewolucję w medytacji, przedsiębiorca i autor bestsellerów New York Timesa Vishen Lakhiani przeprowadził wywiady z prawie 1000 neuronaukowcami, mnichami, joginami i ekspertami od medytacji przez lata badań. Wydestylował tysiące lat psycho-duchowej mądrości, aby stworzyć 6-fazową metodę medytacji - medytację dla twardzieli.
Stosowana codziennie przez sportowców, artystów, gwiazdy rocka i dyrektorów generalnych, 6-fazowa medytacja to magiczny, tworzący radość i zwiększający produktywność protokół, który pozwala ci się skupić, znaleźć spokój i zamanifestować swoje cele.
Klucz do odblokowania całej tej magii? Sześć unikalnych ćwiczeń myślowych, które uruchamiasz w swojej głowie jako hiper-wydajny skrypt programowania. Możesz ukończyć tę medytację z wygodnego łóżka, z biura lub podczas następnego lotu, gdziekolwiek lub kiedykolwiek wybierzesz.
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, podatny na błądzenie umysłu lub uczulony na pozycję lotosu, 6-fazowa medytacja jest odpowiednia dla absolutnie każdego, bez wyjątków. Ta transcendentna sekwencja została zaprojektowana specjalnie w celu wytworzenia tych szczytowych stanów u praktykujących w ciągu kilku minut dziennie. Nie wymaga nudy, specjalnego oddychania ani "oczyszczania umysłu".
Dostarczona z humorem, praktycznymi wskazówkami i darmową aplikacją, która wesprze Cię w Twojej podróży, 6-fazowa medytacja czeka na Ciebie.
