Medytacja dla początkujących

Opinie czytelników

Książka ta stanowi doskonałe wprowadzenie do medytacji dla początkujących, zapewniając praktyczne wskazówki i płytę CD z medytacjami z przewodnikiem. Użytkownicy doceniają jej zwięzłe i proste podejście, a także skuteczność ćwiczeń. Istnieje jednak kilka skarg dotyczących braku płyty CD w niektórych egzemplarzach i długich okresów ciszy w nagraniach.

⬤ Dobrze napisane, zwięzłe wprowadzenie do medytacji
⬤ praktyczne ćwiczenia
⬤ kojące medytacje z przewodnikiem na CD
⬤ łatwe do naśladowania
⬤ odpowiednie dla początkujących, a nawet dzieci
⬤ obejmuje różnorodne techniki medytacyjne
⬤ pozytywny wpływ na praktyki medytacyjne czytelników.

⬤ Niektóre egzemplarze nie zawierały płyty CD
⬤ oczekiwania dotyczące bardziej werbalnych wskazówek na płycie CD nie zostały spełnione
⬤ długie okresy ciszy na płycie CD
⬤ niektórzy użytkownicy uważali, że treść była zbyt podstawowa, jeśli szukali dogłębnych informacji.

(na podstawie 266 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation For Beginners

Zawartość książki:

Tradycja odpoczynku w ciszy nierozproszonego umysłu ma tysiące lat.

Jest praktykowana przez poszukiwaczy we wszystkich duchowych tradycjach świata, a także w szpitalach, a nawet w korporacyjnych salach konferencyjnych. Teraz, dzięki Meditation for Beginners, uznany autor i szanowany nauczyciel medytacji Jack Kornfield dzieli się podstawowymi naukami i praktykami, których można się nauczyć na intensywnym odosobnieniu medytacyjnym dla początkujących w tym zwięzłym, interaktywnym kursie.

Jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś, znajdziesz. Medytacja dla początkujących to bardzo przystępne drzwi do tej sprawdzonej, transformującej praktyki.