Małe kroki w kierunku transformacji żalu

Oryginalny tytuł:

Small Steps Toward Transforming Grief

Zawartość książki:

Ten dziennik może pomóc tobie lub ukochanej osobie przejść przez odrętwienie, rozpacz i dezorganizację żałoby, używając głowy (myślenie), serca (odczuwanie) i rąk (działanie).

Osoby, która tak wiele dla mnie znaczyła, nigdy nie da się zastąpić. Co mam zrobić teraz, gdy odszedłeś? Czy to, co przydarzyło się tobie, może przydarzyć się mnie?

Czy te myśli krążą ci po głowie?

Nie podzielę się szczegółami moich osobistych doświadczeń z żałobą, poza tym, że zaczęły się, gdy miałem siedem lat i trwały przez następne dwadzieścia lat. Przez dziesięciolecia strzegłem się przed odczuwaniem żalu, nie reagując na żadne złe wieści - takie jak ta...

Kiedy powiedzą mi, że nie żyjesz,

moja czaszka się skurczy, moje oczy spłoną.

Spróbuję jęknąć, ale moje gardło się zamknie.

Nie uwierzę, że odszedłeś

póki jeszcze żyję.

To właśnie będę czuł.

Oto, co zrobię.

"Dziękuję," powiem, "za powiedzenie mi."

Czy to oznacza, że będziesz musiał się przeprowadzić?

Czy dzwoniłeś do kuzynki Louise? "

Kontynuuję nakrywanie do stołu

o jeden mniej.

Stworzyłem ten dziennik, aby pomóc ci przejść przez odrętwienie, rozpacz i dezorganizację, wykorzystując twoje trzy podstawowe ludzkie talenty - odczuwanie, myślenie i działanie.

Lub, jeśli wolisz, twoje serce, twoja głowa i twoje ręce. Zapewnia ścieżki do zaakceptowania swoich emocji, radzenia sobie z nową rzeczywistością i dbania o siebie. Stworzenie go było trudne, ale pomogło mi wyjść z przeszłości do teraźniejszości. Mam nadzieję, że zrobi to samo dla ciebie.

W zestawie

⬤ Mini-podręcznik na dobry początek.

⬤ Jasne, użyteczne, ważne, małe kroki.

⬤ Krótkie praktyki rozwijające umiejętności.

⬤ Proste, ale głębokie podpowiedzi, bez BS, bez żargonu.

⬤ Ścieżki do zmiany sposobu myślenia i działania.

⬤ Zalecana lektura, aby zagłębić się w temat.