Kompletna książka kucharska diety śródziemnomorskiej dla początkujących

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Complete Mediterranean Diet Cookbook for Beginners

Zawartość książki:

Szukasz planu zdrowego odżywiania z niesamowitymi smakami, ale nadal chcesz utrzymać swoją sylwetkę? Czy słyszałeś, że ludzie stosujący dietę śródziemnomorską mają dłuższą średnią długość życia i niższy wskaźnik chorób przewlekłych niż inni? Jesteś nowicjuszem w tej diecie i nie wiesz od czego zacząć lub jak postępować?

W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce, ponieważ ta doskonała książka kucharska jest wypełniona przepysznymi, najbardziej poszukiwanymi przepisami, które byłbyś głupcem, gdybyś pominął.

Śródziemnomorski schemat żywieniowy opiera się głównie na konwencjonalnych posiłkach, które ludzie spożywali w międzynarodowych lokalizacjach, takich jak Włochy i Grecja w 1960 roku. Naukowcy zauważyli, że ludzie ci byli wyjątkowo zdrowi w porównaniu do Amerykanów i mieli niskie ryzyko wielu chorób związanych ze stylem życia. Liczne badania dowiodły, że śródziemnomorski schemat żywieniowy może prowadzić do redukcji masy ciała i zapobiegać zawałom serca, udarom, cukrzycy typu 2 i przedwczesnej śmierci. Nie ma jednego właściwego sposobu na przestrzeganie śródziemnomorskiego schematu żywieniowego, ponieważ istnieje wiele narodów nad Morzem Śródziemnym, a osoby w określonych regionach mogą dodatkowo spożywać różne pokarmy.

Charakteryzująca się idealną równowagą warzyw, zbóż, owoców, obfitych porcji oliwy z oliwek oraz okazjonalnych porcji mięsa i ryb, autentyczna dieta śródziemnomorska jest nie tylko zdrowa, ale i pyszna The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners to jedyne źródło, którego będziesz potrzebować, z ponad 1000 przepisami i praktycznymi poradami eksperta od diety śródziemnomorskiej Wilmy Buckley.

Oto, co znajdziesz w tym kompleksowym przewodniku:

⬤ smaczne przepisy z najlepszych krajów śródziemnomorskich (Włochy, Grecja, Hiszpania, Maroko, Egipt, Turcja, Liban i wiele innych...)

⬤ Trzy różne 2-tygodniowe plany posiłków do wyboru, które poprowadzą cię przez nową dietetyczną podróż.

⬤ Różne przepisy na różne pory dnia, w tym.

Smoothies, dania wegetariańskie, pizza i chleb, przepisy na jajka, drób, ryby i owoce morza, by wymienić tylko kilka.

⬤ Cała sekcja poświęcona daniom kuchni śródziemnomorskiej z zaledwie 5-składnikowymi przepisami i kolejna z 250 wolno gotowanymi przepisami dla zapracowanych osób prowadzących gorączkowe życie.

⬤ I wiele więcej.

Chociaż można natknąć się na wiele modnych diet, które obiecują skuteczne rezultaty, dieta śródziemnomorska od dawna cieszy się reputacją jednego z najzdrowszych wzorców żywieniowych. Jest również uważana za jeden z najpopularniejszych planów wśród dietetyków, ponieważ jest elastyczna, bogata w aromatyczne potrawy i pełna korzyści zdrowotnych.

Na co więc czekasz? Jesteś o krok od odkrycia mocy diety śródziemnomorskiej.

Przewiń w górę i kliknij "KUP TERAZ" i zdobądź swój egzemplarz, aby zacząć tracić na wadze już dziś.