Jestem pokojem: Księga uważności

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie chwalona za piękne ilustracje i skuteczne nauki na temat uważności, co czyni ją doskonałym źródłem wiedzy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wielu recenzentów podkreśla jej pozytywny wpływ na świadomość emocjonalną dzieci i mechanizmy radzenia sobie. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak drobne wady, takie jak ślady na okładce ich egzemplarzy.

Piękne ilustracje, skuteczna nauka uważności, promuje świadomość emocjonalną, odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, wysokiej jakości twarda oprawa, wciągająca dla dzieci, świetna do tworzenia uważnego środowiska uczenia się.

Niektóre egzemplarze mogą mieć ślady lub wady, nie wszystkie wersje są wystarczająco duże do czytania grupowego.

(na podstawie 225 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Zawartość książki:

Autor i ilustrator bestsellerów New York Timesa!

Towarzysz książek „Jestem miłością” i „Jestem człowiekiem”.

„Delikatne, pomocne narzędzie do kultywowania dziecięcej uważności” - Kirkus Reviews.

Odkryj moc uważności w tym towarzyszu bestsellerów New York Timesa Jestem człowiekiem i Jestem miłością!

Uważność oznacza bycie w pełni w chwili obecnej. Dzieci mogą nauczyć się, jak zarządzać swoimi emocjami, dokonywać dobrych wyborów i zachować równowagę w swoim zabieganym życiu, ucząc się uważności, wyrażania emocji poprzez mowę, odnajdywania empatii poprzez wyobraźnię i podziwiania piękna świata przyrody.

„Są chwile, kiedy martwię się o to, co może się wydarzyć i co wydarzyło się wcześniej. Myśli w mojej głowie są jak rwąca woda, a ja czuję się jak łódź bez kotwicy... porywana. Daję sobie chwilę. Biorę oddech”.

Uważność zachęca nas do zwracania uwagi na nasze doświadczenia (nasze uczucia, odczucia w ciele, emocje, otoczenie) bez osądzania, ale z życzliwością i ciekawością. Badania naukowe dowiodły, że praktykowanie uważności przynosi wiele korzyści. Ponieważ tak wiele dzieci cierpi z powodu lęku, nie ma lepszego narzędzia niż nauka uważności. Nigdy nie jest za wcześnie, by zacząć.

Oto delikatne wyrażenie zasad uważności, zachęcające małe dzieci do oddychania, smakowania, wąchania i bycia obecnym tu i teraz. I Am Peace jest odzwierciedleniem mocy uważności w całym naszym życiu. Jest to doskonały przewodnik, za pomocą którego rodzice i nauczyciele mogą pomóc dzieciom zwracać uwagę na ich uczucia i nauczyć się kontrolować ich zmartwienia i niepokój.

Zawiera medytację z przewodnikiem.

Dostępne również:

I Am Me.

I Am Yoga.

I Am One.

Jestem człowiekiem.

Jestem miłością.

Jestem Odwagą.

Jestem... Pudełkiem Dobroci!