Jak szybko pozbyć się depresji

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji, a wielu czytelników chwaliło jej praktyczne porady i podejście Human Givens do zrozumienia i radzenia sobie z depresją. Kilku recenzentów poczuło się wzmocnionych przedstawionymi ideami, sugerując, że depresja nie jest trwałą chorobą, ale stanem tymczasowym. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące naukowych podstaw niektórych twierdzeń zawartych w książce, a także obawy, że metody mogą nie działać dla wszystkich.

⬤ Zawiera praktyczne, praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z depresją bez leków.
⬤ Oferuje świeże spojrzenie na depresję jako sytuację tymczasową, a nie trwałą chorobę.
⬤ Wielu czytelników donosi, że poczuło się wzmocnionych i znalazło ulgę dzięki omawianym metodom.
⬤ Przystępny język i wciągający styl pisania.
⬤ Zachęca do samopoznania i osobistej odpowiedzialności w radzeniu sobie ze zdrowiem psychicznym.

⬤ Niektórzy czytelnicy krytykowali brak naukowych dowodów na niektóre twierdzenia, takie jak te związane ze snem REM.
⬤ Istnieją wzmianki o wątpliwych wnioskach wyciągniętych w książce.
⬤ Niektórzy uważali, że książka nie oferuje nowych informacji ani istotnych technik powrotu do zdrowia.
⬤ Skuteczność może się znacznie różnić w zależności od osoby i nie wszyscy czytelnicy uznali ją za pomocną.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Lift Depression...Fast

Zawartość książki:

How to Lift Depression to najbardziej zaskakująca, stymulująca i podnosząca na duchu książka o depresji, jaką kiedykolwiek napisano.

Wyjaśnia ona w prosty sposób, dlaczego zamartwianie się tym, że w życiu dzieje się źle, zaburza cykl snu i prowadzi do wyczerpania i braku motywacji, a tym samym poczucia, że życie ma sens.