Jak przestać obgryzać paznokcie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

How to Stop Nail Biting

Zawartość książki:

Aby trwale rzucić obgryzanie paznokci, konieczne jest poznanie sposobów unikania nawrotów. Aby dokonać pożądanej zmiany w rutynowym nawyku obgryzania paznokci, musisz się tego nauczyć:

Skutecznych technik, których możesz użyć w dowolnym miejscu i czasie, aby powstrzymać, odwrócić uwagę i ponownie skupić się na obgryzaniu paznokci.

Nowe sposoby na uświadomienie sobie, a następnie zmianę podświadomych nawyków, które stymulują i wyzwalają obgryzanie paznokci.

Przydatne metody, które sprawią, że pielęgnacja paznokci stanie się łatwym do osiągnięcia długoterminowym, korzystnym nawykiem.

Jak stworzyć pozytywne nastawienie psychiczne do długoterminowego sukcesu. Prawie każdy system lub produkt może pomóc ci przestać obgryzać paznokcie na krótki czas. Jednak jedynym sposobem na zaprzestanie obgryzania paznokci na dobre jest konsekwentne zapobieganie nawrotom obgryzania po tygodniach lub miesiącach. Aby trwale odwrócić nawyk obgryzania paznokci, potrzebujesz kompletnego rozwiązania. Takiego, które da ci sprawdzone sposoby na rzucenie obgryzania paznokci teraz i przydatne metody, które pomogą ci utrzymać nowy nawyk nieobgryzania w dłuższej perspektywie. Byłoby obrazą dla twojej inteligencji twierdzenie, że możesz przestać obgryzać paznokcie po przeczytaniu tej książki lub jakiejkolwiek innej. Instynktownie wiesz, że skuteczne zerwanie z nawykiem obgryzania paznokci wymaga czegoś więcej niż siły woli czy szybkich sztuczek. Prawdziwy sukces przychodzi poprzez trwałe pokonanie złych nawyków. Wymaga to szczerego poświęcenia się systematycznej pracy nad systemem, który w pełni akceptujesz.

Prosta prawda jest taka, że aby osiągnąć sukces, twoje pragnienie zaprzestania obgryzania paznokci musi być większe niż komfort, jaki z tego czerpiesz. Musisz być gotowy do ciężkiej pracy nad zmianą wieloletnich nawyków. Osiągnięcie sukcesu jest znacznie łatwiejsze, gdy korzystasz z wiarygodnego, osiągalnego programu, zaprojektowanego specjalnie w celu zapewnienia praktycznych sposobów na trwałe zaprzestanie obgryzania paznokci. Metody, których nauczysz się w tej książce, staną się Twoim osobistym programem treningu odwracania nawyków i podstawą Twojego ostatecznego sukcesu. Mój pseudonim to Stubbs Nomore. Przyjąłem go, gdy zakładałem Nail Biters Anonymous. Ma to być bezpłatna internetowa społeczność samopomocy poświęcona pomaganiu osobom obgryzającym paznokcie w bezpiecznym, prywatnym, anonimowym miejscu, w którym można uzyskać i udzielić pomocy. Obgryzanie paznokci to samotna i w większości wstydliwa czynność. Większość osób nie ma z kim porozmawiać o swoim problemie. Napisałem tę książkę, ponieważ chciałem pomóc innym nauczyć się, że nie muszą cierpieć z powodu tego problemu. Moje metody pomogły wielu innym rzucić palenie na dobre. Wypróbuj te sprawdzone sugestie szczerze i z oddaniem, a pomogą ci one raz na zawsze zerwać z obgryzaniem paznokci.