Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka przedstawia połączenie nauk buddyjskich i zachodniej psychoterapii, oferując wgląd w szczęście, medytację i przemijającą naturę życia. Niektórzy czytelnicy uważają ją za potężną i zmieniającą życie, szczególnie ci, którzy są już zaznajomieni z medytacją lub szukają głębszego zrozumienia. Jest jednak krytykowana za to, że jest gęsta w koncepcjach psychoterapii i nie jest odpowiednia dla początkujących. Niektórzy czytelnicy uważają, że jest trudna do zrozumienia lub nie jest naukowo rygorystyczna.
Zalety:⬤ Zapewnia głęboki wgląd w szczęście i uważność.
⬤ Skutecznie łączy wschodnie i zachodnie praktyki psychologiczne.
⬤ Może prowadzić do zmiany perspektyw życiowych i rozwoju osobistego.
⬤ Wciągające osobiste anegdoty i przykłady, które można odnieść do siebie.
⬤ Odpowiedni dla osób będących już na ścieżce duchowej lub terapeutycznej.
Wady:⬤ Nacisk na psychoterapię może nie przypaść do gustu niektórym czytelnikom.
⬤ Niepolecana dla początkujących w medytacji lub buddyzmie.
⬤ Gęsty i abstrakcyjny język może utrudniać zrozumienie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że brakuje jej naukowego rygoru i konkretnych spostrzeżeń.
⬤ Może być trudna w odbiorze ze względu na złożoną tematykę.
(na podstawie 169 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Going to Pieces Without Falling Apart: A Buddhist Perspective on Wholeness
Zawartość książki:
Intymny przewodnik po samoakceptacji i odkrywaniu siebie, który oferuje buddyjską perspektywę całości w ramach zachodniego rozumienia siebie.
Przez dziesięciolecia zachodnia psychologia obiecywała spełnienie poprzez budowanie i wzmacnianie ego. Nauczono nas, że ideałem jest silna, indywidualna jaźń, budowana i wzmacniana przez całe życie. Ale buddyjski psychiatra Mark Epstein znalazł inny sposób.
Going to Pieces Without Falling Apart pokazuje nam, że szczęście nie pochodzi z żadnego rodzaju nabytku, czy to materialnego, czy psychologicznego. Szczęście pochodzi z odpuszczania. Łącząc zgromadzoną mądrość swoich dwóch światów - buddyzmu i zachodniej psychoterapii - Epstein pokazuje, jak „szczęście, którego szukamy, zależy od naszej zdolności do zrównoważenia potrzeby ego do robienia z naszą wrodzoną zdolnością do bycia”. Zachęca nas do rozluźnienia zawsze czujnego umysłu, aby doświadczyć wolności, która pochodzi tylko z rezygnacji z kontroli.
Opierając się na wydarzeniach z własnego życia i historiach swoich pacjentów, Going to Pieces Without Falling Apart uczy nas, że tylko odpuszczając możemy rozpocząć drogę do bardziej spokojnego i duchowo satysfakcjonującego życia.
