Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Davida Burnsa oferuje praktyczne porady dotyczące poprawy samooceny, umiejętności społecznych i pewności siebie na randkach, choć niektórzy uważają, że niektóre jej części są przestarzałe lub brakuje im głębi. Jest szczególnie pomocna dla osób zmagających się z nieśmiałością i miłością do samego siebie, ale spotkała się z krytyką za swobodne podejście do randek i związków.
Zalety:⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Zawiera skuteczne porady dotyczące miłości własnej i pewności siebie.
⬤ Pomocny dla osób zmagających się z nieśmiałością i umiejętnościami społecznymi.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i arkusze robocze.
⬤ Wielu czytelników czerpie z treści osobisty rozwój i przyjemność.
Wady:⬤ Niektóre informacje wydają się przestarzałe i nieadekwatne do współczesnej kultury randkowania.
⬤ Krytykowany za promowanie przypadkowych randek i nieodpowiednich zachowań.
⬤ Niektórzy mogą uznać porady za powtarzalne lub pozbawione nowych spostrzeżeń.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka zbyt mocno skupia się na romantycznych związkach, a nie na przyjaźni.
(na podstawie 66 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Intimate Connections
Zawartość książki:
W tej przełomowej książce dr David Burns, autor bestsellera Feeling Good, stosuje sprawdzone zasady terapii poznawczej w celu wyeliminowania negatywnego myślenia i niskiej samooceny, które powodują samotność i nieśmiałość. Dzięki rozsądnym i wrażliwym poradom, historiom przypadków i odkrywczym ćwiczeniom, ten program krok po kroku pokazuje, jak:
- Zidentyfikować i pozbyć się postaw, które oddzielają cię od innych.
- Opanować techniki, które sprawią, że poczujesz się i będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie.
- Radzić sobie z ludźmi, którzy cię oszukują.
- Oprzeć się romantycznym pokusom, które nie leżą w twoim najlepszym interesie.
- Uwolnij się od zahamowań, aby przezwyciężyć lęk przed wydajnością i zwiększyć przyjemność seksualną.
- Rozwijaj satysfakcjonujące relacje... i nie tylko.
"Odkrywcze... Burns rozumie na poziomie jelit. "- Chicago Tribune.
