Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki podkreślają jej spostrzeżenia na temat łączenia filozofii Wschodu i Zachodu w celu rozwoju osobistego i szczytowej wydajności. Czytelnicy doceniają dyskusje na temat intuicji emocjonalnej i procesów poznawczych, a także praktyczne porady. Niektórzy recenzenci krytykują jednak brak głębi w niektórych tematach i uważają, że treść nie w pełni odpowiada tytułowi.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i wnikliwa
⬤ skutecznie łączy tradycje Wschodu i Zachodu
⬤ wprowadza pojęcia takie jak gorące i zimne poznanie
⬤ zapewnia praktyczne strategie codziennego życia
⬤ odpowiednia dla początkujących i tych, którzy chcą się samodoskonalić.
Wady:⬤ Niektórym sekcjom brakuje głębi, szczególnie w odniesieniu do badanych koncepcji
⬤ podstawowe porady w późniejszych rozdziałach mogą być zbyt uproszczone dla doświadczonych czytelników
⬤ niektóre treści nie są zgodne z oczekiwaniami określonymi w tytule.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Emotional Intuition for Peak Performance: Secrets from the Sages for Being in the Zone
Zawartość książki:
Ujawnia ustrukturyzowany system umysł-ciało do kultywowania bezwysiłkowego działania i inteligentnej spontaniczności w celu osiągnięcia szczytowej wydajności.
- Wyszczególnia 4 podstawowe nawyki i rutyny, które są niezbędne do rozwijania szczytowej wydajności i wyjaśnia, jak włączyć je do codziennego życia.
- Wyjaśnia nauki kognitywne stojące za rozwojem umiejętności eksperckich oraz to, w jaki sposób nauki starożytnych wschodnich mędrców są zgodne z tymi odkryciami naukowymi.
- Oferuje praktyki kultywowania inteligencji fizycznej i umysłowej, poszczenia umysłu i wykorzystywania kreatywności do osiągania swoich pragnień.
Łącząc mądrość starożytnych mędrców z nowoczesną nauką, Jason Gregory wyjaśnia, w jaki sposób światowej klasy artyści i sportowcy osiągają szczytową wydajność - i jak Ty również możesz wykorzystać tę "technologię stylu życia", aby Twoje działania były bezwysiłkowe, cieszyły się inteligentną spontanicznością i osiągały optymalną wydajność na najwyższym poziomie. Opierając się na współczesnej kognitywistyce, Gregory wyjaśnia teorię podwójnego procesu, która dzieli aktywność umysłową na dwie sfery: zimne poznanie, analogiczne do racjonalnego myślenia, i gorące poznanie, oparte na intuicji emocjonalnej - teorię przewidywaną przez starożytną myśl Wschodu, zwłaszcza nauki chińskich mędrców. Autor wyjaśnia, że osiągnięcie szczytowej wydajności jest niemożliwe, polegając wyłącznie na zimnym poznaniu, ponieważ odcina cię od rezerw energii niezbędnych do osiągnięcia doskonałości. Pokazuje, w jaki sposób sportowa koncepcja bycia "w strefie" opiera się na praktykach, które zostały pobudzone przez gorące poznanie, a tym samym instynktowne.
Przedstawiając ustrukturyzowany system treningowy, który łączy gorące i zimne poznanie, autor identyfikuje cztery podstawowe nawyki i rutyny, które kładą podwaliny pod zdrowy, ucieleśniony umysł i uważne ciało, a tym samym są niezbędne do osiągnięcia szczytowej wydajności i sukcesu. Wyjaśnia, w jaki sposób te metody treningowe są praktycznymi zastosowaniami starożytnej mądrości z tradycji zen i taoistycznej, takiej jak wu-wei, a także w jaki sposób są one wspierane przez najnowsze badania medyczne. Opierając się na czterech podstawach, oferuje praktyki kultywowania inteligencji fizycznej i umysłowej, poszczenia umysłu i wykorzystywania kreatywności do osiągania swoich pragnień.
Gregory wyjaśnia, w jaki sposób, przy regularnej praktyce, możemy wykorzystać cztery podstawy do stworzenia dni arcydzieł. A gdy dni arcydzieł się spotęgują, budujesz niepowstrzymany pęd, w którym sukces jest nieunikniony.
