Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej przejrzystość i skuteczność w poprawie koncentracji i zarządzania czasem, podczas gdy inni uważają ją za nudną lub trudną do zrozumienia. Niektórzy zalecają czytanie jej w formacie fizycznym dla lepszej koncentracji.
Zalety:Jasna i zwięzła treść, pomaga poprawić koncentrację i zarządzanie czasem, dobrze uporządkowane informacje i polecana ze względu na swoje koncepcje.
Wady:Niektórzy uważają, że niektóre jej części są nieciekawe lub trudne do zrozumienia, a niektórzy narzekają, że wersja cyfrowa jest mniej skuteczna niż fizyczna. Ponadto pojawiły się problemy ze stanem książki w momencie dostawy.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Hyperfocus (Hyperfocus Spanish Edition)
Zawartość książki:
Nowe, poprawione wydanie Hyperfocus, praktycznego przewodnika po zarządzaniu uwagą: najpotężniejszym zasobem, jaki masz, aby robić rzeczy, być bardziej kreatywnym i prowadzić sensowne życie Nasza uwaga nigdy nie była bardziej przeciążona niż obecnie. Nasze mózgi są obciążone wielozadaniowością, podczas gdy my zajmujemy każdą chwilę naszego życia do granic możliwości bezsensownymi rozrywkami. Najnowsze badania neuronaukowe ujawniają, że nasze mózgi mają dwa potężne tryby, gdy efektywnie wykorzystujemy naszą uwagę: tryb skupienia (hyperfocus), który jest podstawą wysokiej produktywności, oraz tryb kreatywny (scatterfocus), który pozwala nam łączyć pomysły w nowatorski sposób. Dowiedz się jak: .
Identyfikować i radzić sobie z czterema kluczowymi rodzajami rozproszenia i przerw. .
Ustanowić jasne fizyczne i mentalne środowisko do pracy. .
Zarządzaj motywacją i pracuj krócej, aby być bardziej produktywnym. .
Świadomie rób przerwy. .
Dowiedz się, jak zapanować nad uwagą i jak sprawić, by twój umysł zaczął działać. * Nowe, poprawione wydanie Hyperfocus, praktycznego przewodnika po zarządzaniu uwagą: najpotężniejszym zasobem, jaki masz, aby załatwiać sprawy, być bardziej kreatywnym i prowadzić sensowne życie. Nasza uwaga nigdy nie była tak przytłoczona jak dziś. Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że nasz mózg ma trudności z wielozadaniowością. Mimo to i tak czujemy się zmuszeni do tego, wypełniając każdą chwilę naszego życia po brzegi bezmyślnym rozproszeniem. Hyperfocus zapewnia dogłębny wgląd w to, jak najlepiej przejąć kontrolę nad swoją uwagą, aby osiągnąć większe poczucie celu i produktywności w ciągu dnia. Najnowsze badania neuronaukowe ujawniają, że mózg ma dwa potężne tryby, które można odblokować, gdy efektywnie wykorzystujemy naszą uwagę: tryb skupienia (hiperfocus), który jest podstawą wysokiej produktywności, oraz tryb kreatywny (scatterfocus), który pozwala nam łączyć pomysły w nowatorski sposób. Hyperfocus pomaga uzyskać dostęp do każdego z tych dwóch trybów umysłowych, dzięki czemu można skoncentrować się głębiej, myśleć jaśniej, pracować i żyć bardziej świadomie każdego dnia. Chris Bailey analizuje takie tematy jak - identyfikowanie i radzenie sobie z czterema kluczowymi rodzajami rozproszenia i zakłóceń.
- Stworzenie jasnego fizycznego i psychicznego środowiska pracy.
- kontrolowanie motywacji i praca w mniejszej liczbie godzin, aby stać się bardziej produktywnym.
- celowe robienie sobie przerw.
- wielozadaniowość w sposób strategiczny.
A także - uczenie się, kiedy zwracać uwagę, a kiedy pozwolić umysłowi wędrować tam, gdzie chce. Zmieniając sposób myślenia o swojej uwadze, Hyperfocus ujawnia, że im skuteczniej nauczysz się nią kierować, tym lepiej będziesz w stanie zarządzać każdym aspektem swojego życia.
