Encyklopedia anatomii ćwiczeń

Opinie czytelników

Książka otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za przejrzystość, pomocność i obszerne informacje na temat ćwiczeń i anatomii mięśni. Użytkownicy doceniają jej atrakcyjność wizualną i dobrze zorganizowaną treść, co czyni ją doskonałym źródłem informacji zarówno dla entuzjastów fitnessu, jak i profesjonalistów. Uwzględnienie treningów sportowych i modyfikacji dla różnych poziomów umiejętności zwiększa jej wartość. Niektórzy użytkownicy wspominają jednak, że może ona nie oferować nowych spostrzeżeń dla osób już zaawansowanych w wiedzy fitness.

Przejrzyste zdjęcia i ilustracje, dobrze zorganizowana treść, obszerne informacje na temat ćwiczeń, rutynowe treningi sportowe, pomocne dla wszystkich poziomów umiejętności, świetne dla osób uczących się wizualnie, doskonałe odniesienie dla trenerów i entuzjastów fitnessu.

Ograniczona ilość nowych informacji dla zaawansowanych użytkowników, może być postrzegana jako przewodnik dla początkujących dla osób posiadających już wiedzę na temat fitnessu.

(na podstawie 63 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Encyclopedia of Exercise Anatomy

Zawartość książki:

Ten przydatny tytuł, który sprawdzi się również jako pozycja obiegowa, prezentuje coś ekstra dla entuzjastów fitnessu, którzy chcą poważnie podejść do swojej kondycji.

-- Library Journal (recenzja z gwiazdką)

Rewolucyjna seria Anatomy of Exercise obejmuje osiem specjalistycznych tytułów, które ukazały się po pierwszym tytule, Anatomy of Exercise, z których każdy koncentruje się na konkretnym sporcie lub programie ćwiczeń. Od czasu wydania pierwszej książki, tytuły z tej innowacyjnej serii sprzedały się w 250 000 egzemplarzy w Ameryce Północnej.

Encyclopedia of Exercise Anatomy, kompilując treści ze wszystkich dziewięciu tytułów, umożliwia czytelnikowi dostosowanie spersonalizowanego i profesjonalnego programu, który spełni określone potrzeby. Biegacz może zanurzyć się w jodze, aby poprawić swój oddech; osoba budująca mięśnie może kształtować nogi za pomocą treningów rowerowych; gimnastyczka może połączyć jogę z ćwiczeniami stabilności rdzenia i siły, a kobieta po 50. roku życia może zaprojektować program, który pasuje do jej intensywnego życia.

Wszechstronne i bogate w informacje kompendium zawiera następujące standardowe funkcje

⬤  Ilustracje anatomiczne całego ciała, z przodu i z tyłu.

⬤  Pełnokolorowe ilustracje anatomiczne z adnotacjami do wszystkich ćwiczeń.

⬤  Pełnokolorowe zdjęcia ćwiczeń.

⬤  Wizualna identyfikacja aktywnych i stabilizujących mięśni.

⬤  Zwięzłe instrukcje i wskazówki krok po kroku.

⬤  Modyfikacje poziomu trudności.

⬤  Pola informacyjne Best For.

⬤  Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa.

⬤  Wstępnie zaprojektowane treningi.

⬤  wizualny indeks ćwiczeń

⬤  Słowniczek terminów anatomicznych.

Encyclopedia of Exercise Anatomy to idealne źródło informacji dla każdego, kto pracuje nad swoją kondycją fizyczną, czy to na siłowni, w klubie fitness, czy też uprawia sport osobiście, zawodowo lub akademicko.