Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Embracing Anxiety” autorstwa Karli McLaren oferuje unikalne spojrzenie na zrozumienie i pracę z emocjami, w szczególności z lękiem. Podczas gdy wielu czytelników uznało spostrzeżenia za cenne i prowokujące do myślenia, inni krytykowali powtarzalny charakter treści i uważali, że nie odnosi się ona odpowiednio do konkretnych kwestii związanych z lękiem. Niektórzy uznali książkę za pomocną, podczas gdy inni postrzegali ją jako pozbawioną głębi i nie dostarczającą nowych rozwiązań dla ich własnych doświadczeń z lękiem.
Zalety:Prowokujące do myślenia spostrzeżenia, unikalne spojrzenie na emocje, pomocny materiał do zrozumienia lęku, delikatny i jasny styl pisania, przydatny do rozwijania pozytywnych relacji z emocjami.
Wady:Powtarzająca się treść, niewystarczające pogłębienie konkretnych kwestii związanych z lękiem, takich jak panika, niektórzy uważali, że przypomina to materiał z poprzednich prac i może nie być pomocne dla czytelników z silnym lękiem lub paniką.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Embracing Anxiety: How to Access the Genius of This Vital Emotion
Zawartość książki:
Dogłębny przewodnik dotyczący radzenia sobie z lękiem - nie jako przypadłością, ale jako istotnym źródłem przewidywania, intuicji i energii do realizacji zadań i projektów.
Jeśli zmagasz się z lękiem, prawdopodobnie masz jedną rzecz na głowie - jak sprawić, by odszedł. Ale co by było, gdyby ta trudna emocja faktycznie próbowała pomóc?
Kiedy ignorujemy lub tłumimy nasz niepokój", uczy Karla McLaren, może on nas przytłoczyć. Ale kiedy nauczymy się przyjmować go z umiejętnością, możemy uzyskać dostęp do jego niezwykłych darów.
Zaangażowany w mądry sposób, lęk jest twoim sprzymierzeńcem w realizacji zadań - pomaga ci się skupić, planować, podejmować działania i realizować swoje cele. Dzięki Embracing Anxiety dołączysz do tego uznanego pedagoga i badacza, aby odkryć:
- zasady i praktyki pozwalające zaprzyjaźnić się z lękiem na każdym poziomie intensywności (zanim cię przytłoczy)
- Strategie radzenia sobie z lękiem jako źródłem przewidywania, sumienności i motywacji.
- Dlaczego strach, dezorientacja i panika to nie to samo co lęk oraz narzędzia do skutecznej pracy z każdym z nich.
- Jak lęk łączy się z gniewem, depresją i innymi emocjami oraz jak wyjaśnić te złożone stany.
- Wykorzystanie praktyki Świadomego Zadawania Pytań McLarena do angażowania się w lęk i uzyskiwania jego wglądu.
- Jak pokonać prokrastynację i zacząć działać.
Kiedy umiejętnie identyfikujesz, słuchasz i działasz na lęk, wspierasz jego cel, uczy McLaren, i pozwalasz mu naturalnie ustąpić, dopóki nie będzie ponownie potrzebny. Dzięki Embracing Anxiety dowiesz się, jak wykorzystać tę potężną emocję po swojej stronie.
