Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki dr Susan Albers wskazują, że została ona dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z jedzeniem emocjonalnym. Wielu czytelników docenia praktyczne narzędzia, dostępność i wnikliwą treść, która pomaga w samoświadomości i zarządzaniu wagą. Niektórzy jednak uważają, że styl pisania jest powtarzalny lub zbyt akademicki, co czyni go mniej przyjemnym do swobodnej lektury.
Zalety:Zapewnia praktyczne narzędzia do zarządzania emocjonalnym jedzeniem, łatwe do zrozumienia i wdrożenia, dobrze zbadane z powiązanymi koncepcjami, pomaga rozwijać samoświadomość, praktyczne dla różnych poziomów wykształcenia i dochodów, uważane za niezbędną lekturę dla osób zmagających się z utratą wagi.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że tekst jest powtarzalny i mało wciągający, postrzegany jako zbyt akademicki lub podręcznikowy, część treści może wydawać się naiwna lub nadmiernie oparta na studiach przypadków, niektórzy mieli trudności z utrzymaniem zainteresowania.
(na podstawie 52 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence
Zawartość książki:
Susan Albers, Psy. D.
przedstawia przełomowy trzyetapowy program pokonywania emocjonalnego jedzenia - praktyczne, nakazowe, proaktywne podejście wykorzystujące Inteligencję Emocjonalną, które pomoże ci schudnąć, jeść zdrowo i uważnie oraz utrzymać zbędne kilogramy. Przedstawiony przez autorkę bestsellerowego The Hormone Cure, dr Sarę Gottfried, Eat. Q.
wykracza poza tradycyjne książki dietetyczne, aby zbadać związek między emocjami a jedzeniem, ujawniając, w jaki sposób, gdy zwiększasz swoją inteligencję emocjonalną, naturalnie zwiększasz swoją zdolność do skutecznego zarządzania swoją wagą. Wyjaśniając związek między wysokim poziomem Eat. Q.
a dobrymi relacjami z jedzeniem, psycholog kliniczny dr Albers prowadzi cię przez najczęstsze emocjonalne bariery dla zdrowego i świadomego odżywiania oraz oferuje 25 narzędzi i technik, których możesz użyć, aby dostosować plan do swoich indywidualnych potrzeb. Oparta na dziesiątkach badań klinicznych, które wiążą niską inteligencję emocjonalną ze złymi nawykami żywieniowymi - w tym jedzeniem po sytości, jedzeniem, gdy jesteś zły lub znudzony, i przejadaniem się ulubionymi potrawami - Eat. Q.
oferuje nadzieję i pomoc, która działa dla każdego, bez względu na to, ile razy próbował poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem w przeszłości. --Shirzad Chamine, autor książki Positive Intelligence.
