Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 27 głosach.
Oryginalny tytuł:
High Triglycerides Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Zawartość książki:
Na podstawie zebranych wyników z National Health and Nutrition Examination Survey z lat 2001-2012, 25. 1% dorosłych Amerykanów w wieku 20 lat i starszych miało podwyższony poziom trójglicerydów (>150 mg/dl) w latach 2009-2012.
Chociaż było to niższe niż 33. 3% w latach 2001-2004, nadal jest to alarmujące, biorąc pod uwagę obecny styl życia Amerykanów, który obejmuje spożywanie głównie przetworzonej i szybkiej żywności oraz siedzący tryb życia, który przyczynia się do zwiększonej częstości występowania otyłości.
Podwyższony poziom trójglicerydów ma związek z chorobami układu krążenia, takimi jak zawał serca, niewydolność serca i udar mózgu. Według Harvard Medical School, wysoki poziom trójglicerydów może wskazywać na zespół metaboliczny, taki jak cukrzyca i zapalenie trzustki.
Ze względu na powikłania związane z wysokim poziomem trójglicerydów zaleca się, aby osoby z wysokim poziomem trójglicerydów prowadziły korzystny styl życia, taki jak zwiększenie aktywności fizycznej, utrata masy ciała, rzucenie palenia i stosowanie zbilansowanej diety.
Jednak trudno jest monitorować, czy masz wysoki poziom trójglicerydów, ponieważ posiadanie tego stanu nie pociąga za sobą widocznych i charakterystycznych objawów. Nie ma zarejestrowanych objawów specyficznych dla samego wysokiego poziomu trójglicerydów. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysoki poziom trójglicerydów, jest badanie krwi, które oceni Twój profil lipidowy.
Być może zacząłeś się już zastanawiać, czym dokładnie są trójglicerydy? I jak wpływają one na ogólny stan zdrowia? Na te pytania odpowiemy w niniejszym przewodniku. Ale żeby dać ci wskazówkę: jest to rodzaj lipidów, które można znaleźć w naszych ciałach pełniących szereg funkcji.
W tym przewodniku dowiesz się więcej o następujących kwestiach:
- Czym są trójglicerydy?
- Jakie są funkcje trójglicerydów w organizmie?
- Jaki jest normalny poziom trójglicerydów?
- Dlaczego wysoki poziom trójglicerydów jest zły?
- Co możesz zrobić, aby poradzić sobie z wysokim poziomem trójglicerydów?
