Dieta śródziemnomorska: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowe spojrzenie na dietę śródziemnomorską, dostarczając pomocnych wskazówek dotyczących zdrowszego stylu życia wraz z licznymi łatwymi przepisami. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uznali ją za pouczającą i przydatną, inni uważali, że brakuje jej głębi i nie jest dla nich odpowiednia.

Zawiera wiele informacji, oferuje łatwe do wykonania przepisy, promuje zdrowy styl życia, zawiera praktyczne wskazówki dotyczące zmiany stylu życia i zapewnia dobry wgląd w dietę śródziemnomorską.

Niektórzy czytelnicy uznali, że brakuje w niej informacji i że nie jest ona dostosowana do każdego.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mediterranean Diet: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,

Zawartość książki:

Dieta śródziemnomorskaWielu Amerykanów szuka sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę stanu zdrowia. Wraz z rosnącymi kosztami opieki medycznej i recept oraz wszystkimi złymi skutkami zdrowotnymi, które mogą wynikać z niezdrowego stylu życia, ważne jest, aby wprowadzić odpowiednie zmiany.

Istnieją setki planów dietetycznych, które obiecują być najlepsze, ale większość z nich jest niezdrowa lub zbyt trudna do utrzymania na dłuższą metę. Dieta śródziemnomorska jest inna. Nie polega tylko na spożywaniu mniejszej ilości kalorii i odczuwaniu głodu.

Jest to całkowita zmiana stylu życia. Podczas gdy spędzisz trochę czasu ucząc się, jak jeść zdrową żywność, na przykład ucząc się różnicy między dobrymi i złymi tłuszczami oraz ograniczając węglowodany, musisz także skupić się na innych ważnych aspektach, takich jak jedzenie z rodziną i przyjaciółmi oraz dużo ćwiczeń. Dieta ta koncentruje się na zmianie nawyków i stylu życia na zdrowszy, tak aby można było trzymać się tych zmian przez resztę życia.

Istnieje wiele diet, które mogą wydawać się sztuczkami, aby zdobyć pieniądze, ale pomysły na dietę śródziemnomorską istnieją od wieków. Wybór żywności jest bardzo szeroki, a w okolicy znajduje się wiele krajów, dzięki czemu możesz wybrać różne kuchnie, które pasują do Twojego gustu lub zachcianek. A ponieważ jest to bardziej zmiana stylu życia, a nie tylko zmiana diety, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz się jej trzymać przez długi czas i pokochasz wyniki.

Skończ z dietami, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów i sprawiają, że jesteś wiecznie głodny. Wypróbuj świetne wskazówki i informacje zawarte w tym przewodniku, aby dowiedzieć się więcej o diecie śródziemnomorskiej, takich jak historia, dozwolone pokarmy i jak wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, aby zobaczyć najlepsze wyniki Zacznij odchudzać się teraz i popraw swoje życie.