Dieta Dash: Schudnij i obniż ciśnienie krwi dzięki łatwym przepisom o niskiej zawartości sodu i planowi działania: Książka kucharska ze zdjęciami

Opinie czytelników

Książka na temat diety DASH zawiera różnorodne przepisy mające na celu obniżenie spożycia sodu, wspomaganie odchudzania i poprawę ciśnienia krwi. Podczas gdy wiele recenzji chwali jakość przepisów i łatwość przygotowania, niektórzy użytkownicy doświadczają problemów technicznych z pobieraniem książki.

⬤ Świetne przepisy z pięknymi zdjęciami
⬤ proste, łatwe do wykonania instrukcje
⬤ dobra dla początkujących
⬤ zawiera plany posiłków i różne opcje sodu
⬤ skupia się na zdrowej żywności i nie jest zbyt restrykcyjna.

Niektórzy użytkownicy napotkali problemy z pobraniem książki, co doprowadziło do negatywnych doświadczeń.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures

Zawartość książki:

Według rankingu najlepszych diet U. S. News, dieta DASH zajęła 2. miejsce w rankingu najlepszych diet ogółem. 39 diet zostało ocenionych z udziałem panelu ekspertów ds. zdrowia.

Szukasz sposobu na poprawę zdrowia i obniżenie nadciśnienia?

Chcesz schudnąć i zyskać więcej energii bez wydawania fortuny na leki?

Chociaż rezygnacja z ulubionych tłustych, słodkich i słonych potraw może być trudna, DASH nie ogranicza całych grup żywności, zwiększając szanse na utrzymanie jej przez długi czas. Charakteryzująca się idealną równowagą warzyw, zbóż, owoców i okazjonalnych porcji mięsa i ryb, autentyczna dieta Dash jest nie tylko zdrowa, ale i pyszna! Ale jak zacząć stosować tę niesamowitą, sprawdzoną naukowo dietę?

Książka kucharska diety Dash to jedyne źródło informacji, którego będziesz potrzebować.

⬤ Ponad 70 prostych, wypróbowanych i przetestowanych przepisów, przygotowanych ze świeżych, pełnowartościowych składników, a każdy z nich opatrzony apetycznymi zdjęciami i szczegółowymi informacjami o wartościach odżywczych.

⬤ Łatwy do przestrzegania 7-dniowy plan posiłków na dobry początek, z wyczerpującymi listami potraw i wskazówkami dotyczącymi tworzenia własnych jadłospisów.

⬤ Dietary Approaches to Stop Hypertension - szczegółowe wytyczne dotyczące żywności, którą należy spożywać i której należy unikać, substytutów soli, sposobu gotowania na sposób DASH oraz tego, jak trzymać się diety przez całe życie.

⬤ Praktyczne wskazówki i porady dotyczące przyjęcia stylu życia DASH, który poprawi nie tylko twoje zdrowie, ale także ogólne samopoczucie.

... i wiele, wiele więcej!