Codzienna troska o siebie: Rytuały stylu życia: Odnajdź większy sens, więź i radość w codziennym życiu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Everyday Self-Care: Lifestyle Rituals: Find Greater Meaning, Connection, and Joy in Daily Life

Zawartość książki:

Odkryj korzyści płynące z regularnych rytuałów i procedur dbania o siebie Czy zawsze robisz sobie gorący napój przed snem - i czy daje ci to ciepłe, kojące uczucie? Jeśli tak, to nic dziwnego - jest to mini rytuał dbania o siebie. Wyobraź sobie, że możesz stworzyć takie samo poczucie lepszego samopoczucia przez cały dzień.

Ta książka pokazuje, w jaki sposób włączenie rytuałów do wszystkich obszarów codziennego życia może stać się kluczową częścią reżimu samoopieki, utrzymując ciało i umysł odżywione energią i szczęściem. Dowiesz się, jak tworzyć pomocne rutyny, które działają dla ciebie i jak przekształcić swój dom w sanktuarium.

Znajdziesz tu również inspiracje dla rytuałów miłości własnej, od luksusowych kąpieli po medytacje, a także porady dotyczące mocy prostych afirmacji i mantr. Dzięki temu poręcznemu przewodnikowi każdy dzień będzie spokojniejszy, szczęśliwszy i bardziej wyjątkowy.