Codzienna troska o siebie: Mała książka, która pomoże ci zadbać o siebie.

Opinie czytelników

Książka jest przemyślaną kolekcją wskazówek i technik dotyczących samoopieki, przedstawionych w kolorowym i wysokiej jakości formacie. Opisywana jest jako łatwa w czytaniu, praktyczna i odpowiednia zarówno do użytku osobistego, jak i na prezent. Wielu użytkowników docenia pozytywne cytaty i sugestie, które oferuje, szczególnie w trudnych czasach.

Przemyślane wskazówki dotyczące dbania o siebie, wysokiej jakości i kolorowa prezentacja, łatwa do odczytania, praktyczne porady, świetne na prezent, pomocne w gorszych dniach.

Nie zmienia życia ani nie oświeca dogłębnie, może wydawać się raczej lekkim pocieszeniem niż istotną wskazówką.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Zawartość książki:

Odkryj, dlaczego czas poświęcony na dbanie o siebie jest zawsze dobrze wykorzystanym czasem, i poznaj niezliczone sposoby na poprawę swojego zdrowia, szczęścia i samopoczucia.

Kiedy życie jest pełne zajęć, łatwo jest umieścić siebie na końcu listy rzeczy do zrobienia i zaniedbać własne potrzeby. Jeśli będzie to trwało przez dłuższy czas, odbije się to na twoim zdrowiu psychicznym i fizycznym, co jak na ironię wpłynie na twoich bliskich, o których starasz się dbać, lub na pracę, której tak bardzo się poświęcasz.

W tej małej książce o dbaniu o siebie nie chodzi o transformację z dnia na dzień ani o ogromną zmianę stylu życia - chodzi o wprowadzenie niewielkich zmian, które stopniowo poprawią twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Czy potrzebujesz lepiej spać i zdrowiej się odżywiać? Potrzebujesz zastrzyku energii, a może masz trudności z wyciszeniem się i zrelaksowaniem? Czy masz skłonności do zamartwiania się? Czy wpadasz w negatywną spiralę myślenia? Czy bałagan w twoim domu cię przygnębia? Czy jesteś przytłoczony zobowiązaniami i szukasz większej równowagi? Niezależnie od tego, nad czym musisz popracować, w tym poręcznym przewodniku znajdziesz porady i inspiracje.