Case for Keto - prawda o niskowęglowodanowym, wysokotłuszczowym jedzeniu

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Case for Keto” autorstwa Gary'ego Taubesa odzwierciedlają mieszankę uznania dla spostrzeżeń na temat diet niskowęglowodanowych i krytyki dotyczącej głębi dowodów naukowych i złożoności kwestii otyłości. Wielu czytelników uznało książkę za cenne źródło wiedzy na temat ketogenicznego stylu życia, jego korzyści i podstaw naukowych, choć niektórzy wyrazili obawy dotyczące argumentów i omówienia konkretnych tematów.

⬤ Kompleksowy przegląd korzyści i zasad diety ketogenicznej.
⬤ Jasne wyjaśnienie roli insuliny w magazynowaniu tłuszczu i tego, w jaki sposób dieta niskowęglowodanowa może pomóc w kontrolowaniu wagi.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za motywującą i wspierającą dla osób zmagających się z nadwagą.
⬤ Oferuje nowe spojrzenie na dietę, kwestionując konwencjonalne poglądy.
⬤ Anegdotyczne sukcesy czytelników, którzy wdrożyli omawiane strategie.

⬤ Krytycy twierdzą, że książka nie dostarcza wystarczająco solidnych dowodów naukowych.
⬤ Niektórzy uważają, że dyskusja na temat przyczyn otyłości jest zbyt uproszczona i pomija czynniki kulturowe i środowiskowe.
⬤ Tytuł może wprowadzać w błąd czytelników szukających ścisłego przewodnika po keto, ponieważ obejmuje on szersze tematy dotyczące otyłości i diety.
⬤ Niektórzy czytelnicy byli sfrustrowani odrzuceniem przez Taubesa liczenia kalorii jako strategii.

(na podstawie 183 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Case for Keto - The Truth About Low-Carb, High-Fat Eating

Zawartość książki:

Bestsellerowy demaskator złej nauki stojącej za konwencjonalnymi poradami dotyczącymi odchudzania, opowiadający się za dietami niskowęglowodanowymi i wysokotłuszczowymi.