Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat treningu z hantlami otrzymała wiele recenzji, podkreślających jej przydatność zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników, a wielu z nich chwali jej przejrzystość i pomysły na trening. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące kompleksowości i dogłębności informacji na temat programów i aktywacji mięśni.
Zalety:⬤ Łatwy do zrozumienia dzięki jasnym opisom i wysokiej jakości ilustracjom.
⬤ Zapewnia różnorodne treningi, poprawiając kondycję i wyniki użytkowników.
⬤ Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych osób, które chcą włączyć hantle do swoich rutynowych ćwiczeń.
⬤ Zachęca do efektywnego korzystania z hantli i oferuje nowe pomysły na ćwiczenia.
Wady:⬤ Brakuje kompleksowych szczegółów w planowaniu treningów, takich jak okresowe programy treningowe.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali, że nie jest ona szczególnie dogłębna w odniesieniu do grup mięśni i skuteczności różnych ćwiczeń.
⬤ Słabe doświadczenie z wersją Kindle ze względu na małe obrazy i problemy z układem.
⬤ Niektóre recenzje sugerowały, że może być zadufany w sobie lub oferować mniej praktycznych informacji niż oczekiwano.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Zawartość książki:
Kompletny przewodnik po treningu z hantlami. Praktyczny i łatwo dostępny The Total Dumbbell Workout jest idealny dla entuzjastów fitnessu lub profesjonalistów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i znacznie poprawić zakres ćwiczeń, które mogą wykorzystać w swoim treningu. Wypróbowanym i przetestowanym ćwiczeniom towarzyszą wyraźne zdjęcia i ilustracje przedstawione w nowoczesny i logiczny sposób.
Total Dumbbell Workout jest pełen pomysłów na wykorzystanie tego bestsellerowego sprzętu fitness nie tylko na siłowni, ale także w domu. Pełna jasnych i łatwych w użyciu ćwiczeń, ta książka zawiera również adaptacje podstawowych i zaawansowanych ćwiczeń, dzięki czemu jest idealna dla każdego, kto chce jak najlepiej wykorzystać swój sprzęt fitness.
- Każdy pomysł na ćwiczenie jest uporządkowany według poziomu sprawności i zawiera pomysły na kontynuację i rozszerzenie.
- Napisana bez żargonu i zwięzłym stylem, książka ta jest lekka w nauce i tle, ciężka w praktyce.
