Ocena:
Recenzje podkreślają, że ta książka o diecie Atkinsa jest dobrze napisana, pouczająca i wypełniona różnorodnymi smacznymi przepisami, co czyni ją doskonałym źródłem informacji zarówno dla nowicjuszy, jak i osób zaznajomionych z dietami niskowęglowodanowymi. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że obszerne informacje na temat programu Atkinsa są powtarzalne, a także zauważono problemy z przejrzystością przepisów i pomiarami składników.
Zalety:⬤ Przejrzysty i dobrze napisany z przyjazną komunikacją.
⬤ Zawiera szczegółowe informacje na temat diety Atkinsa i jej odmian.
⬤ Oferuje wiele smacznych przepisów, które są przyjemne i pomagają w zarządzaniu warunkami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy szukają różnych ścieżek w diecie niskowęglowodanowej.
⬤ Dobry przegląd zasad zdrowego odżywiania.
⬤ Połowa książki składa się z podstawowych informacji na temat diety Atkinsa, które niektórzy czytelnicy uznają za zbędne.
⬤ Problemy ze szczegółami przepisów, takimi jak brak wielkości porcji i nietypowe pomiary składników (np. nadmierne ilości słodzika).
⬤ Brak list zakupów lub szacunkowego czasu przygotowania posiłków, co sprawia, że planowanie posiłków jest uciążliwe.
⬤ Niektórzy czytelnicy zgłaszali fizyczne problemy z jakością książki (np. rozpadające się strony).
⬤ Przepisy mogą nie być dostosowane do wszystkich preferencji żywieniowych, a niektóre składniki nie są wskazane dla wszystkich czytelników.
(na podstawie 132 opinii czytelników)
Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle
Ciesz się korzyściami płynącymi ze stylu życia o niższej zawartości węglowodanów na własnych warunkach - w tym lepszą dietą ketonową: To jest Atkins® na swój sposób.
Od ponad czterdziestu lat Atkins wykorzystuje sprawdzone badania naukowe, aby pomóc milionom ludzi osiągnąć cele związane z utratą wagi i poprawić ich zdrowie poprzez kontrolowanie spożycia węglowodanów. Dr Atkins wprowadził pojęcie „ketozy” do powszechnego użytku w 1972 roku w swojej pierwszej książce „Dr. Atkins' Diet Revolution”. Dzięki tej książce Ty również możesz prowadzić styl życia o niskiej zawartości węglowodanów i cukru, który jest równie elastyczny, co inspirujący.
LEPSZA DIETA KETONOWA I WIELE WIĘCEJ: Ten zupełnie nowy przewodnik Atkinsa koncentruje się na prawidłowym odżywianiu - a nie mniej - w celu bezbolesnego zarządzania wagą i lepszego ogólnego stanu zdrowia. Wybierz program, który działa dla Ciebie: Klasyczne podejście Atkinsa (Atkins 20®), lepsza dieta ketonowa (Atkins 40®) lub małe zmiany, które prowadzą do dużych rezultatów (Atkins 100™).
100 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA PEŁNOWARTOŚCIOWĄ ŻYWNOŚĆ: Przepisy w tej książce nie tylko mają niską zawartość węglowodanów i cukru, ale zawierają zdrową równowagę białek i zdrowych tłuszczów oraz są bogate w składniki odżywcze.
PLANY POSIŁKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ TWOJE CELE: Sześć pełnych tygodni planów posiłków pełnych różnorodności, te zdrowe podejścia do klasycznych, wygodnych potraw oferują proste rozwiązania w zakresie zdrowszego jedzenia produktów, które kochamy.
Ponadto dowiesz się o ukrytym efekcie cukrowym i jak go uniknąć, a także przeczytasz praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia kuchni niskowęglowodanowej i wyznaczania osiągalnych celów. Przekonasz się, jak łatwo jest jeść prawidłowo - a nie mniej - aby osiągnąć swoje cele w zakresie kontroli wagi i osiągnąć optymalne zdrowie.
