Anger Management Workbook: Journal To Record Every Day Incidents, Write & Record Goals To Improve Your Anger, Office, Meetings, Or Home, Gift, No

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Zawartość książki:

Ten zeszyt ćwiczeń z zarządzania gniewem to doskonały sposób na złagodzenie stresu i pracę nad poprawą swojego gniewu. Znajduje się w nim miejsce na zapisanie swoich myśli i uczuć związanych z gniewem.

⬤ Wyzwalacze - Wypełnij listę kontrolną tego, co wyzwala twój gniew.

⬤ Inwentarz złości- Wpisz zdarzenie, datę, miejsce, komentarze.

⬤ Miernik złości - Wpisz na termometrze, jak wysoki był twój gniew.

⬤ My Daily Commitment Contract - Podpisz umowę stwierdzającą, że będziesz zachowywać się w sposób spokojny i nieagresywny. Miejsce na podpis świadka.

Znajduje się tam wiele pustego, wyłożonego liniami miejsca, które można wykorzystać na dodatkowe emocje, wydarzenia, pomysły lub informacje związane z własną sytuacją. Może to być ważne narzędzie w odkrywaniu więcej o swoim gniewie. Zapisanie wszystkiego zmusi cię do zastanowienia się nad tym, wyrażenia tego, co naprawdę się wydarzyło i jak się czułeś. Im więcej dowiesz się o swoim gniewie, tym bardziej będziesz w stanie przejąć nad nim kontrolę. Świetny do codziennego użytku. Łatwy w codziennym użyciu. Stanowi również zabawny prezent dla współpracownika na imprezę biurową w pracy lub do zabrania ze sobą na wszystkie spotkania. Świetny prezent na Boże Narodzenie, prezent dla białego słonia, urodziny, najlepszego przyjaciela, ojca lub matki w ich wyjątkowym dniu. Kup już dziś. Rozmiar 6x9 cali, 104 strony, biały papier, czarny tusz, miękka matowa okładka, miękka oprawa.