Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „40 Days to Personal Revolution” autorstwa Barona Baptiste została dobrze przyjęta przez wielu czytelników, którzy uznali ją za transformującą dla ich praktyki jogi i rozwoju osobistego. Łączy w sobie rutyny jogi, techniki medytacyjne i porady żywieniowe, pozwalając praktykującym pogłębić ich połączenie z umysłem, ciałem i duchem. Podczas gdy niektórzy czytelnicy docenili uporządkowane podejście i korzystne spostrzeżenia, inni uważali, że niektóre aspekty można poprawić lub brakowało im głębi, szczególnie dla osób z większym doświadczeniem w jodze.
Zalety:Czytelnicy chwalą książkę za praktyczne porady dotyczące integracji jogi z codziennym życiem, jasne wskazówki dotyczące medytacji i uporządkowane tygodniowe tematy. Wielu z nich uznało te spostrzeżenia za transformujące, promujące autorefleksję i zdrowsze nawyki. Książka została uznana za odpowiednią dla joginów na wszystkich poziomach zaawansowania, służąc zarówno jako wprowadzenie, jak i cenne źródło wiedzy dla doświadczonych praktyków. Podkreślono również pozytywną integrację duchowości i praktycznych wskazówek dotyczących odżywiania.
Wady:Niektórzy recenzenci zauważyli, że treść może nie być przełomowa dla tych, którzy są już zaznajomieni z jogą i duchowością, czując, że mogłaby ona oferować głębsze spostrzeżenia. Pojawiły się również obawy dotyczące fizycznej jakości książki, takie jak problemy z oprawą. Inni wspomnieli, że ćwiczenia jogi mogą stanowić wyzwanie dla zupełnie początkujących bez wcześniejszego doświadczenia lub wsparcia ze strony studia.
(na podstawie 144 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Zawartość książki:
Uczyń swoje ciało gładkim, umysł jasnym, a ducha lekkim w zaledwie czterdzieści dni dzięki temu praktycznemu przewodnikowi krok po kroku od autora bestsellera New York Timesa Journey Into Power. W 40 Days to Personal Revolution Baron Baptiste - jeden z najbardziej lubianych nauczycieli jogi na świecie - inspiruje nas do transformacji nie tylko ciała i umysłu.
Daje nam również narzędzia do uwolnienia się i prowadzenia zdrowego życia, jakie zawsze sobie wyobrażaliśmy. W ciągu następnych czterdziestu dni stworzysz zupełnie nowy sposób bycia. Wykorzystując starożytną mądrość i opierając się na własnym doświadczeniu, Baptiste stworzył odpowiedni i całkowicie praktyczny program, który doprowadzi cię do jasności umysłu, ciała i ducha, która czeka po drugiej stronie twojej rewolucji.
Każdy tydzień zawiera: -Praktykę jogi do wykonywania każdego ranka. -Zasady oczyszczania diety wraz z pełnym planem żywieniowym.
-Instrukcje dotyczące rozpoczęcia i pogłębienia praktyki medytacyjnej. -Pytania wykrywające ograniczające przekonania i wzorce.
Niech rewolucja rozpocznie się teraz!
