Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje kompleksowy przewodnik po włączaniu jogi, medytacji i zdrowego odżywiania do codziennego życia, ułatwiając osobistą transformację i samopoznanie. Jest szczególnie chwalona za ustrukturyzowane podejście i praktyczne ćwiczenia, choć niektórzy czytelnicy wspominają, że może nie być przełomowa dla osób zaznajomionych z jogą i duchowością.
Zalety:⬤ Program zmieniający życie z silnym połączeniem umysłu/ciała/duszy.
⬤ Doskonałe źródło informacji dla joginów na wszystkich poziomach zaawansowania, oferujące ćwiczenia dla początkujących i doświadczonych praktyków.
⬤ Zawiera praktyczne sugestie dotyczące posiłków, praktyk medytacyjnych i afirmacji.
⬤ Inspirujące treści, które integrują duchowość z różnych tradycji, dzięki czemu są zrozumiałe dla różnych czytelników.
⬤ Pomocna struktura ze stopniowym wzrostem medytacji i ćwiczeniami autorefleksji.
Wady:⬤ Niektóre treści mogą być powtarzalne dla osób zaznajomionych z duchowością i koncepcjami jogi.
⬤ Problemy z oprawą książki zgłaszane przez wielu czytelników.
⬤ Niewystarczająca ilość zasobów do pobrania dla ćwiczeń jogi dołączonych do książki.
⬤ Może być trudna do wykonania bez wspierającej społeczności lub wcześniejszego doświadczenia z jogą.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali duchowy komponent za nieco elementarny.
(na podstawie 144 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Zawartość książki:
Autor bestsellera New York Timesa Perfectly Imperfect Baron Baptiste, autor Journey Into Power i "duchowy mistrz napędzający rewolucję jogi" ("Self"), przedstawia praktyczny przewodnik, który krok po kroku dostosowuje się do twoich potrzeb i stylu życia, aby twoje ciało było gładkie, umysł jasny, a duch lekki. W 40 Days to Personal Revolution Baron Baptiste - jeden z najbardziej lubianych nauczycieli jogi na świecie - inspiruje nas do transformacji nie tylko ciała i umysłu: Daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby uwolnić się i prowadzić zdrowe życie, jakie zawsze sobie wyobrażaliśmy.
W ciągu następnych czterdziestu dni stworzysz zupełnie nowy sposób bycia i życia. Korzystając ze starożytnej mądrości i własnego doświadczenia, Baron stworzył odpowiedni i całkowicie praktyczny program, który doprowadzi cię do jasności umysłu, ciała i ducha, która czeka po drugiej stronie twojej rewolucji.
Każdy tydzień zawiera: -praktykę jogi do wykonywania każdego ranka - zasady oczyszczania diety wraz z planem żywieniowym - instrukcje dotyczące rozpoczęcia i pogłębienia praktyki medytacyjnej - pytania wykopaliskowe, aby wykorzenić ograniczające przekonania i wzorce. Niech rewolucja rozpocznie się teraz.
