Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 1373 głosach.
Oryginalny tytuł:
The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally
Zawartość książki:
CUKIER PRZEJMUJE NASZE ŻYCIE.
Ale dlaczego? I czy to tylko te słodkie, rafinowane białe kryształki powodują nasze problemy, czy może jest w tym coś więcej? Bądźmy szczerzy: problemem nie jest sam cukier. Chodzi o rafinowane, ubogie w składniki odżywcze węglowodany, które niosą ze sobą mnóstwo kalorii, ale nie mają żadnych wartości odżywczych. W naszym świecie są to najłatwiejsze do spożycia pokarmy, ale pozostawiają nas grubymi, chorymi, zmęczonymi i wręcz nieszczęśliwymi. Wpływ cukru, "ukrytych" węglowodanów i rafinowanej, przetworzonej żywności na nasze ciała wykracza daleko poza nasze talie. Nie możemy się skupić, nie możemy spać, mamy irracjonalne popołudniowe zachcianki i nie możemy nawet przetrwać dnia bez chęci - lub potrzeby - podniesienia poziomu energii za pomocą kofeiny lub jeszcze większej ilości cukru! Co możemy zrobić, aby uwolnić się od tego cyklu? Z pomocą przychodzi 21-dniowy detoks cukrowy.
21-dniowy detoks cukrowy to przejrzysty, skuteczny, oparty na pełnowartościowej żywności plan żywieniowy, który zresetuje twoje ciało i nawyki! Dziesiątki tysięcy osób skorzystało już z tego przełomowego przewodnika, aby zniszczyć podstępną twierdzę cukru. Teraz twoja kolej! Skorzystaj z łatwych do wykonania planów posiłków i ponad 90 prostych przepisów zawartych w tej książce, aby w ciągu zaledwie trzech tygodni pozbyć się cukrowego i węglowodanowego głodu. Trzy poziomy programu sprawiają, że jest on przystępny dla każdego, niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera, czy od bezglutenowego, bezzbożowego i/lub paleo/prymitywnego stylu życia. 21-Day Sugar Detox zawiera nawet specjalne modyfikacje dla sportowców (wytrzymałościowych, CrossFit, w stylu HIIT i nie tylko), kobiet w ciąży/karmiących, pescetarian i osób z chorobami autoimmunologicznymi.
To, czego doświadczysz w tym programie, będzie się różnić od wielu innych programów "dietetycznych", które promują skrajnie ograniczone odżywianie; zachęcają do spożywania wyłącznie koktajli, soków lub koktajli; lub polegają w dużej mierze na suplementach i dietach o bardzo niskiej kaloryczności lub bardzo niskiej zawartości tłuszczu, aby zapewnić sukces. Celem każdego programu detoksykacyjnego powinno być wsparcie organizmu w naturalnym oczyszczaniu się z substancji, które wywołują negatywne skutki zdrowotne - i dokładnie to robi The 21-Day Sugar Detox. Koncentrując się na wysokiej jakości białku, zdrowych tłuszczach i dobrych węglowodanach, program ten pomoże ci zmienić nie tylko spożywane pokarmy, ale także nawyki związane z jedzeniem, a nawet sposób, w jaki twoje podniebienie reaguje na słodkie pokarmy. Prawdopodobnie ukończysz program i będziesz kontynuować jedzenie w ten sposób przez większość czasu, ponieważ poczujesz się tak niesamowicie. Po zmianie codziennych nawyków żywieniowych zaczniesz na nowo rozumieć, jak jedzenie działa w twoim ciele - i jak bardzo odżywianie wpływa na całe twoje życie. Nie ma na co czekać!
