Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Change Your Brain Every Day” autorstwa dr Amena otrzymuje przytłaczająco pozytywne opinie za wnikliwe, praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia mózgu poprzez codzienne nawyki. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania, przystępne przykłady i naukowe podstawy oparte na bogatym doświadczeniu dr Amena. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak frustrację z powodu niskiej jakości druku i papieru, w szczególności małego rozmiaru czcionki, co utrudnia czytanie, zwłaszcza starszym odbiorcom.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne codzienne nawyki poprawiające zdrowie mózgu.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania.
⬤ Przystępne przykłady i solidne podstawy naukowe.
⬤ Motywuje i inspiruje, promując pozytywne zmiany.
⬤ Odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób z problemami psychicznymi.
Wady:⬤ Mała czcionka i niska jakość papieru utrudniają czytanie.
⬤ Niektóre wskazówki mogą być zbyt uproszczone dla niektórych czytelników.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uznają treść za nową lub przełomową.
(na podstawie 129 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Change Your Brain Every Day: Simple Daily Practices to Strengthen Your Mind, Memory, Moods, Focus, Energy, Habits, and Relationships
Zawartość książki:
Bestseller Wall Street Journal i Publishers Weekly 366 dni do lepszego mózgu, umysłu i życia! W książce "Change Your Brain Every Day" psychiatra i neuronaukowiec kliniczny Daniel Amen, MD, opiera się na ponad 40-letniej praktyce klinicznej z dziesiątkami tysięcy pacjentów, aby dać ci najskuteczniejsze codzienne nawyki, jakie widział, które mogą pomóc ci ulepszyć mózg, opanować umysł, poprawić pamięć i sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej związany z tymi, których kochasz.
Wdrożenie drobnych nawyków i praktyk dr Amena w ciągu roku pomoże ci: Zarządzać swoim umysłem, aby wspierać swoje szczęście, wewnętrzny spokój i sukces Rozwijać życiowe strategie radzenia sobie z wszelkimi stresami, które pojawią się na twojej drodze Tworzyć ciągłe poczucie celu w sposób, który informuje twoje codzienne działania Nauczyć się głównych lekcji życiowych, które dr Amen zebrał podczas badania setek tysięcy skanów mózgu Wyobraź sobie, czego możesz się nauczyć, spędzając każdy dzień przez rok na kozetce psychiatry. Na stronach książki "Change Your Brain Every Day" przez rok będziesz otrzymywać od dr Amena, jednego z najwybitniejszych psychiatrów na świecie, codzienne lekcje zmieniające życie.
Dziś jest dzień, aby zacząć zmieniać trajektorię swojego życia, jeden mały krok na raz.
