Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „You, Happier” autorstwa dr Amena zgłębia sekrety neuronauki dotyczące poprawy samopoczucia emocjonalnego poprzez praktyczne strategie dostosowane do indywidualnych typów mózgu. Otrzymała ona mieszane recenzje, zwracające uwagę na jej wnikliwą treść, ale także pewne niedociągnięcia.
Zalety:Czytelnicy doceniają praktyczne porady i naukowe wsparcie, podkreślając zdolność książki do promowania zrozumienia zdrowia mózgu i szczęścia. Wielu uznało ją za pouczającą, przydatną i dobrze skonstruowaną, z cennymi odniesieniami i łatwym do zrozumienia podejściem. Niektórzy użytkownicy zgłaszali zmieniające życie spostrzeżenia i związek z materiałem.
Wady:W niektórych recenzjach wskazywano na powtarzające się sformułowania i niepotrzebne wzmianki o celebrytach, które umniejszały przyjemność płynącą z lektury. Ponadto pojawiły się skargi dotyczące fizycznej jakości wydania w twardej oprawie, w tym tekstury papieru i wyrazistości obrazu.
(na podstawie 113 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type
Zawartość książki:
#Autor bestsellerów New York Timesa, dr Daniel Amen, ujawnia siedem sekretów neuronauki, dzięki którym staniesz się o ponad 30% szczęśliwszy w ciągu zaledwie 30 dni - niezależnie od wieku, wychowania, genetyki czy obecnej sytuacji.
Szczęście jest funkcją mózgu. Zdrowszy mózg zawsze oznacza szczęśliwsze życie.
Po przeanalizowaniu ponad 200 000 skanów mózgu osób ze 155 krajów, dr Amen odkrył pięć podstawowych typów mózgu i siedem sekretów neuronauki, które wpływają na szczęście. W książce You, Happier wyjaśnia je i oferuje praktyczne, oparte na nauce strategie optymalizacji szczęścia. Dr Amen nauczy cię, jak odkryć swój typ mózgu w oparciu o twoją osobowość i stworzyć strategie szczęścia najlepiej dopasowane do ciebie poprawić ogólny stan zdrowia mózgu, aby konsekwentnie poprawiać swój nastrój chronić swoje szczęście, dystansując się od "hałasu" w twojej głowie i podejmować siedem prostych decyzji i zadawać siedem codziennych pytań, aby zwiększyć swoje szczęście.
Tworzenie stałego szczęścia to codzienna podróż. W książce "You, Happier" dr Amen przeprowadzi Cię przez oparte na neuronauce nawyki, rytuały i wybory, które poprawią Twój nastrój i pomogą Ci przeżyć każdy dzień z jasno określonymi wartościami, celem i zadaniami.
