Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.
Change your Brain: Using Neuroplasticity to Retrain Your Brain for Discipline, Courage, Motivation, & Good Habits
Zmiana sposobu myślenia to nie tylko przyjęcie jednego konkretnego nawyku. Jest to podjęcie decyzji o zmianie stylu życia, aby stworzyć życie, które chcesz mieć. Jeśli chcesz mieć bogate życie towarzyskie i udaną karierę, nigdy tego nie osiągniesz, powstrzymując się ze strachu, że możesz powiedzieć coś niewłaściwego.
Ludzie, którzy rozwijają się w swojej karierze, są właścicielami swojego życia. Zaszczepili w sobie pewność siebie, dzięki czemu ich umysły zachęcają ich do działania. Upewniają się, że to ich ręce trzymają kierownicę w pojeździe, który jest ich życiem. Nie robią tego, próbując przejąć kontrolę nad każdą częścią swojego życia, ale odpuszczając to, na co nie mają wpływu. Uwalnia to ich czas i energię, dzięki czemu mogą skupić się na tym, co mogą kontrolować, czyli na własnym zachowaniu.
Życie jest pełne niepowodzeń. Nie możemy tego zmienić. To, co możemy zrobić, to reagować na nie w sposób, który działa w kierunku znalezienia dla nich rozwiązania - lub nie. Aby osiągnąć to pierwsze, musisz pracować nad tym, czego chcesz. Pomyśl o sytuacji, w której zrobiłeś coś z niską wiarą w swoją zdolność do zrobienia tego, a twoje serce nie było w tym - na przykład, idąc na prezentację, gdy nie czujesz się dobrze. Pomyśl teraz o sytuacji, w której czułeś się odwrotnie - czułeś się najlepiej, lubiłeś swój wygląd i byłeś pewien, że wiesz, co powinieneś zrobić. W którym przypadku Twoja wydajność była lepsza?
Właśnie dlatego zmiana mózgu zmienia to, co możesz osiągnąć. Jeśli zdecydowałeś, że nie możesz czegoś zrobić, skończy się to, zanim się zaczęło. Może zdecydujesz, że nie wiesz nic o danym zawodzie, więc nigdy nie będziesz w stanie wejść w tę dziedzinę, albo że nigdy nie byłeś typem towarzyskim, więc nie ma sensu podejmować tego w tym momencie.
Bez względu na to, gdzie jesteś w swoim życiu, nigdy nie jest za późno, aby je zmienić. Może nie przeszłość, ale wybory, których dokonujesz teraz, zadecydują o tym, czy twoje życie będzie toczyć się w ten sam sposób, czy też ewoluuje w coś więcej. Kiedy jakaś myśl wchodzi do twojego umysłu, nie powinna tam pozostać, chyba że ci służy. Jeśli próbuje zniechęcić cię do tego, co zamierzasz zrobić lub wywołuje jakiekolwiek uczucie, które wywołuje wstręt do samego siebie, musi odejść. Jeśli będziesz czytać dalej, przeprowadzę cię przez proces wyłączania negatywnego mówienia o sobie, abyś mógł stać się osobą, którą zawsze chciałeś być.
W trakcie lektury tej książki poznasz różnego rodzaju sztuczki, które pomogą ci w drodze do zmiany sposobu myślenia, w tym:
Poznanie wypróbowanych i prawdziwych metod psychologicznych.
Przełamywanie nawyków, które cię ograniczają (bez względu na to, jak długo już trwają).
Przekształcanie negatywnych myśli w pozytywne.
Radzenie sobie z depresją i lękiem, aby nie były wyniszczające.
Dbanie o swoje ciało, aby mogło dbać o swój umysł (i odwrotnie).
Jak przyjąć sposób myślenia osoby odnoszącej sukcesy zamiast samosabotującego.
I wiele więcej.
