Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki JJ Smitha podkreślają jej pozytywny odbiór, w szczególności w odniesieniu do jej skuteczności w odchudzaniu i promowaniu zdrowego stylu życia poprzez stosowanie zielonych koktajli. Wielu czytelników donosiło o znacznej utracie wagi, poprawie poziomu energii i ogólnych korzyściach zdrowotnych. Niektórzy krytycy zauważyli jednak, że niektóre przepisy były powtarzalne, a w jednej z recenzji wspomniano o problemach z jakością wydruku książki.
Zalety:⬤ Skuteczny w odchudzaniu
⬤ promuje zdrową zmianę stylu życia
⬤ zawiera pyszne przepisy
⬤ łatwy do zrozumienia i przestrzegania
⬤ dobrze napisany z kolorowymi zdjęciami
⬤ zawiera narzędzia do detoksykacji i równoważenia hormonów
⬤ zapewnia wspierającą społeczność.
Wady:⬤ Niektóre treści powtarzają się z poprzednich książek
⬤ przepisom może brakować różnorodności pod względem zieleni
⬤ brak wyszczególnionych makr dla przepisów
⬤ niektórzy czytelnicy otrzymali czarno-białą kopię zamiast kolorowej.
(na podstawie 1258 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Green Smoothies for Life
Zawartość książki:
Bestseller New York Timesa autorstwa certyfikowanego eksperta ds. odchudzania JJ Smitha, Green Smoothies for Life oferuje zupełnie nowy plan posiłków, który pozwala włączyć zielone koktajle do codziennej rutyny, jednocześnie rozwijając zdrowsze długoterminowe nawyki żywieniowe i poprawiając ogólny stan zdrowia.
10-dniowa dieta Green Smoothie Cleanse, opracowana przez dietetyka i certyfikowanego eksperta ds. odchudzania JJ Smitha, stała się czymś więcej niż tylko planem odchudzania. Czytelnicy donosili, że nie tylko zrzucili zbędne kilogramy, ale także lepiej spali, myśleli jaśniej i cieszyli się lepszym ogólnym zdrowiem, a niektórzy zwolennicy, po konsultacji z lekarzem, nawet odstawili leki. Choć jej zielone koktajle są przepyszne, oczyszczanie zostało zaprojektowane jedynie w celu rozpoczęcia detoksu i nowego podejścia do odżywiania - nie jest to trwałe rozwiązanie.
W swojej nowej książce "Green Smoothies for Life", będącej długo oczekiwaną kontynuacją bestsellera New York Timesa nr 1 "10-Day Green Smoothie Cleanse", Smith przedstawia sposób, w jaki zielone koktajle można włączyć do codziennej diety. Dzięki ponad trzydziestu przepisom na wszystko, od ciepłych obiadów po desery i przekąski, sześćdziesięciu starannie skomponowanym przepisom na zielone koktajle, trzydziestodniowemu planowi posiłków i odpowiednim listom zakupów, książka zapewnia krok po kroku zalecany codzienny schemat, który pokazuje, jak jeść świadomie i zdrowo. Oprócz zielonych koktajli i kolorowych zdjęć wybranych przepisów, książka zawiera ponad dwadzieścia skutecznych metod detoksykacji (co pomaga w utracie wagi), informacje na temat systemu odchudzania Smith DHEMM (Detox, Hormonal Balance, Eat, Move and Mental Mastery) oraz opinie dietetyków, którzy zmienili swoje podejście nie tylko do jedzenia, ale także do życia, stosując się do jej rad.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem, czy już jesteś zwolennikiem koktajli, Green Smoothies for Life jest niezbędnym kolejnym krokiem w dążeniu do zdrowszego stylu życia.
