Ocena:
Książka „Think Yourself Thin” autorstwa JJ Smitha jest bardzo chwalona za nacisk na psychologiczne aspekty odchudzania, a także praktyczne strategie osiągnięcia zdrowszego stylu życia. Czytelnicy donoszą, że czują się zainspirowani i zmotywowani do zmiany sposobu myślenia i zachowań związanych z jedzeniem i kontrolą wagi. Wiele osób docenia osobiste historie i praktyczne narzędzia, które ułatwiają zarówno psychiczną, jak i fizyczną transformację. Jednak niektórzy czytelnicy wyrażają niezadowolenie z elementów religijnych zawartych w tekście, uważając, że nie są one konieczne dla ogólnego przesłania książki.
Zalety:⬤ Inspirujące treści, które kładą nacisk na opanowanie umysłu w celu zrównoważonej utraty wagi
⬤ praktyczne strategie i narzędzia do zmiany zachowania
⬤ angażujące osobiste historie i przykłady
⬤ pomaga czytelnikom rozwiązać kwestie związane z jedzeniem emocjonalnym
⬤ daje poczucie wspólnoty i wsparcia dzięki powiązanym grupom online.
Włączenie treści religijnych może nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami, potencjalnie alienując tych, którzy szukają świeckiego podejścia; niektórzy uważają, że powtarzanie pewnych koncepcji może być przytłaczające.
(na podstawie 209 opinii czytelników)
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Autor bestsellera nr 1 New York Timesa 10-Day Green Smoothie Cleanse powraca z tym rewolucyjnym przewodnikiem wypełnionym kluczowymi strategiami mentalnymi, które zapewnią brakujący element w podróży odchudzającej raz na zawsze. Po tym, jak pomógł dietetykom zrzucić ponad dwa miliony kilogramów w ciągu dwóch lat, JJ Smith zdał sobie sprawę, że najważniejszym, ale najczęściej pomijanym czynnikiem trwałej utraty wagi jest opanowanie psychiczne.
W „Think Yourself Thin” Smith pomaga ci odkryć źródło twoich zmagań i zająć się duchowymi lub emocjonalnymi kwestiami związanymi z twoimi zachowaniami żywieniowymi. Stosując strategie opisane w tej książce, będziesz miał narzędzia potrzebne do przejęcia kontroli nad swoją wagą, a tym samym nad swoim zdrowiem, i doświadczania radości z posiadania wymarzonego ciała. Podzielona na cztery części książka Smitha odkrywa pięć psychologicznych etapów wymaganych do utraty wagi i utrzymania jej.
Smith wprowadza również zupełnie nowy System SUKCESU, szczegółowo opisujący nawyki psychiczne i podejście niezbędne do trwałej utraty wagi. Pełna inspirujących, motywujących historii sukcesu i przyjaznych dla użytkownika zasad, które zapewniają wskazówki potrzebne do odżywiania się w sposób, który pomaga ciału spalać tłuszcz i tracić na wadze, Think Yourself Thin sprawia, że długoterminowa utrata wagi staje się rzeczywistością, zaczynając od tego, co najważniejsze.
