Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Lose Weight Without Dieting or Working Out” autorstwa JJ Smitha otrzymała szeroki zakres recenzji, przede wszystkim chwaląc jej skuteczność w promowaniu utraty wagi i zdrowego stylu życia poprzez zmiany w diecie i metody detoksykacji. Wielu czytelników zgłasza znaczną utratę wagi i poprawę samopoczucia po zastosowaniu się do zaleceń. Niektórzy jednak krytykują tytuł jako mylący, wskazując, że program wymaga zmian stylu życia podobnych do diety i może obejmować ścisłe reżimy żywieniowe, takie jak weganizm, które mogą nie być zrównoważone dla wszystkich.
Zalety:Skuteczne wyniki odchudzania, praktyczne przepisy, łatwy do odczytania i zrozumienia format, zalecenia dotyczące transformacji stylu życia, wspierająca społeczność internetowa, zajmuje się kwestiami zdrowia kobiet, takimi jak zmiany hormonalne, i oferuje nieekstremalne podejście do zdrowego odżywiania.
Wady:⬤ Mylący tytuł dotyczący diety i ćwiczeń
⬤ wymaga znaczącej zmiany diety, co może nie być wykonalne dla każdego
⬤ niektórzy użytkownicy uznali fazę detoksykacji za zbyt surową lub niepraktyczną
⬤ a część informacji może wydawać się powtarzalna dla osób posiadających już wiedzę na temat zdrowego odżywiania.
(na podstawie 578 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Lose Weight Without Dieting or Working Out!
Zawartość książki:
Odkryj zaskakujące sekrety, które pomogą Ci szybko schudnąć i utrzymać wagę - bez diety i ćwiczeń - dzięki temu krajowemu bestsellerowi nr 1 autora biblii zdrowego stylu życia, 10-Day Green Smoothie Cleanse.
Chcesz schudnąć bez liczenia kalorii, głodzenia się lub rezygnacji z ulubionych potraw? Chcesz wyglądać i czuć się młodziej i zdrowiej niż kiedykolwiek wcześniej bez katowania się dietami i wyczerpującymi ćwiczeniami? W takim razie ta książka jest dla Ciebie. Przełomowe rozwiązanie JJ Smitha pomoże Ci szybko zrzucić zbędne kilogramy poprzez detoksykację organizmu, zrównoważenie hormonów i przyspieszenie metabolizmu. Dowiesz się, w jaki sposób toksyny spowalniają metabolizm i dlaczego cukier i skrobia utrudniają trwałą utratę wagi. Zrozumiesz również, które pokarmy pomagają zachować szczupłą sylwetkę, a które powodują tycie, dzięki czemu będziesz mógł w końcu zrzucić zbędne kilogramy i zachować szczupłą sylwetkę na całe życie.
Dowiesz się, jak
-Odtruć organizm w celu szybkiej utraty wagi.
-Szybko zrzucać kilogramy i centymetry, bez wyczerpujących treningów i głodzenia się.
-Stracić do piętnastu kilogramów w ciągu pierwszych trzech tygodni.
-Zrzuć niechciany tłuszcz, jedząc ulubione produkty, w tym węglowodany.
-Pozbądź się uporczywego tłuszczu z brzucha.
-Jedz pokarmy, które dodają skórze blasku i promienności.
-Używaj zielonych koktajli do detoksykacji.
-Wyzwalaj sześć hormonów spalających tłuszcz, aby schudnąć bez wysiłku.
-Jedz tak, aby czuć się energicznym i żywym każdego dnia.
-Aktywność fizyczna bez ćwiczeń.
W dodatkowym rozdziale JJ przedstawia zupełnie nowy przepis na zielony koktajl i wskazówki dotyczące korzystania z jej słynnego 10-dniowego oczyszczania zielonym koktajlem, aby szybko rozpocząć zdrowsze odżywianie i plan odchudzania opisany w Lose Weight Without Dieting or Working Out. To twój ostatni przystanek na drodze do nowej, zdrowej sylwetki. Stwórz swoje najlepsze ciało - TERAZ.
