Opinie czytelników
Podsumowanie:W recenzjach podkreślono, że książka „This Naked Mind Boxed Set” odmieniła wielu czytelników, promując lepsze zrozumienie wpływu alkoholu na zdrowie i zapewniając wskazówki dla osób zmagających się z nałogiem alkoholowym. Jest chwalona za empatyczne podejście i praktyczne spostrzeżenia, które doprowadziły do znaczących zmian w stylu życia czytelników, w tym trzeźwości.
Zalety:⬤ Zawiera cenne naukowe spostrzeżenia na temat wpływu alkoholu na ciało i umysł.
⬤ Empatyczna, nieoceniająca postawa, która wzmacnia czytelników.
⬤ Skuteczny dla osób próbujących ograniczyć lub wyeliminować spożycie alkoholu.
⬤ Podpowiedzi w formie dziennika zachęcają do autorefleksji.
⬤ Praktyczne wskazówki doprowadziły do zmiany życia i zwiększenia świadomości na temat nawyków związanych z piciem alkoholu.
⬤ Polecany jako punkt wyjścia dla każdego, kto rozważa podróż bez alkoholu.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać dane naukowe za przytłaczające i chociaż wielu uznało te informacje za pomocne, indywidualne doświadczenia z uzależnieniem mogą się różnić, co oznacza, że może to nie działać w przypadku osobistych zmagań z alkoholem.
(na podstawie 19 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
This Naked Mind Boxed Set
Zawartość książki:
Przewodniki Annie Grace dotyczące życia bez alkoholu zapoczątkowały ruch w całym kraju - teraz posiadaj je oba dzięki temu zestawowi pudełkowemu zawierającemu This Naked Mind, twoje wprowadzenie do rozpakowywania twojego związku z piciem, oraz The Alcohol Experiment, 30-dniowy dziennik i plan dla trzeźwych ciekawskich.
Wiele osób zastanawia się, czy picie stało się zbyt dużą częścią ich życia i martwi się, że może nawet wpływać na ich zdrowie. Ale opierają się zmianom, ponieważ obawiają się utraty przyjemności i złagodzenia stresu związanego z alkoholem i zakładają, że rezygnacja z niego będzie wiązać się z deprywacją i nieszczęściem.
Ten nagi umysł oferuje nowe, pozytywne rozwiązanie. Annie Grace jasno przedstawia psychologiczne i neurologiczne składniki używania alkoholu w oparciu o najnowsze badania naukowe i ujawnia czynniki kulturowe, społeczne i branżowe, które wspierają uzależnienie od alkoholu w każdym z nas. Pełna zaskakujących spostrzeżeń na temat powodów, dla których pijemy, książka ta otworzy ci oczy na zaskakującą rolę alkoholu w naszej kulturze oraz na to, jak piętno alkoholizmu i odwyku powstrzymuje ludzi przed uzyskaniem pomocy, której potrzebują.
W "Eksperymencie alkoholowym" Annie oferuje pozbawiony osądów plan działania dla każdego, kto kiedykolwiek zastanawiał się, jak wygląda życie bez alkoholu. Zasady są proste: Powstrzymaj się od picia przez 30 dni i po prostu zobacz, jak się czujesz. Annie uzbraja swoich czytelników w poparte naukowo informacje, aby zająć się kulturowymi i emocjonalnymi uwarunkowaniami, których doświadczamy wokół alkoholu. Rezultatem jest świadome podejście, które przywraca kontrolę i trwale powstrzymuje głód alkoholu. Dzięki rozdziałowi i podpowiedziom w dzienniku poświęconym każdemu dniu eksperymentu, Annie przedstawia mądrość, sprawdzone strategie i prowokujące do myślenia informacje, które uzupełniają plan i wspierają sukces krok po kroku, gdy uczysz się, co jest dla ciebie dobre.
