Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Oryginalny tytuł:
Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency
Zawartość książki:
Oferując większy nacisk na redukcję lęku i samoopiekę, Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency, Eleventh Edition zapewnia kompleksowe podejście do zarządzania stresem, honorując równowagę i harmonię umysłu, ciała, ducha i emocji.
Książka ta, określana przez studentów i profesjonalistów jako „autorytet w dziedzinie zarządzania stresem”, wyposaża czytelników w narzędzia potrzebne do identyfikowania i radzenia sobie ze stresem, jednocześnie doradzając, jak dążyć do zdrowia i równowagi w tych zmieniających się czasach. Holistyczne podejście przyjęte przez uznanego na całym świecie wykładowcę i autora Briana Luke'a Seawarda delikatnie prowadzi czytelnika do wyższego poziomu dobrego samopoczucia psychicznego, emocjonalnego, fizycznego i duchowego, podkreślając znaczenie połączenia umysłu, ciała i ducha.
Główne cechy: - Nowy rozdział (1) na temat życia w świecie do góry nogami - Nowe cele nauczania otwierają każdy rozdział, oferując uczniom wskazówki do dalszej nauki. - Nowe zestawy narzędzi do samoopieki w każdym rozdziale zawierają pomocne sugestie dotyczące dbania o siebie. - Nowy rozdział (27) na temat dobrego snu - Aktualizacje w całym tekście, w tym nowe badania i zaktualizowane statystyki, które są zgodne z aktualną literaturą.
- Dodano omówienie nowszych platform mediów społecznościowych, takich jak Instagram i TikTok - Nowy rozdział końcowy (28) zawiera „Dodatkowe techniki relaksacyjne”, łącząc i zmieniając treści z rozdziałów 24, 25 i 26 poprzedniego wydania. - Niezrównane zasoby dla studentów, w tym cyfrowy zeszyt ćwiczeń „The Art of Peace and Relaxation”, interaktywny eBook z wprowadzeniem audio, pytania sprawdzające wiedzę, quizy eBook, media relaksacyjne, fiszki i wiele innych.
