Zarządzanie gniewem: Przejmij kontrolę nad swoimi emocjami i naucz się kontrolować gniew, stres i niepokój

Oryginalny tytuł:

Anger Management: Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety

Zawartość książki:

Czy masz już dość przepraszania za przesadne reakcje i nieumyślne ranienie osób, na których Ci zależy?

Czy chciałbyś dowiedzieć się, jak powstrzymać gniew przed osiągnięciem tego, co najlepsze? Czy chciałbyś wiedzieć, jak nie dać się ponieść złości fizycznie i emocjonalnie? Czy jesteś gotowy wziąć odpowiedzialność za swoje emocje i zrobić coś ze swoim problemem ze złością? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, to jest to książka dla ciebie.

Anger Management:Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety to przewodnik krok po kroku, który pomoże ci zrozumieć przyczynę twojego gniewu i jak możesz skutecznie nim zarządzać.

Wewnątrz odkryjesz:

⬤ Dlaczego wpadamy w złość... i jak się tego dowiedzieć, zanim to się stanie.

⬤ Jak rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami.

⬤ Dlaczego zarządzanie gniewem jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w życiu.

⬤ Praktyczne i łatwe do wdrożenia techniki pomagające kontrolować złość.

⬤ Jak przekształcić swój umysł z nowym podejściem do życia.

⬤ Jak wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, które poprawią twoje samopoczucie na poziomie fizycznym, umysłowym i emocjonalnym.

⬤ Jak być w pełni świadomym swoich myśli i emocji - aby już nigdy nie stracić nad nimi kontroli.

⬤ I wiele więcej...

Kiedy wiesz, jak radzić sobie z gniewem - zarówno swoim, jak i innych ludzi, stajesz się panem swoich emocji. A kiedy potrafisz kontrolować swoje emocje, z łatwością kontrolujesz każdą sytuację, w której się znajdujesz. Ta książka pokaże ci skuteczne sposoby na dostrojenie się do swoich emocji i zrozumienie, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Dowiesz się, dlaczego czasami się złościmy i co z tym zrobić.