Cyfrowy minimalizm

Oryginalny tytuł:

Digital Minimalism

Zawartość książki:

Czy czujesz, że marnujesz zbyt dużo czasu na smartfonie? Czy czujesz, że korzystanie z technologii cyfrowej staje się zbyt nawykowe?

Nie martw się, nie jesteś sam.

Jeśli czujesz, że twoje gadżety kradną dużo twojego czasu, skupienia i energii, to ta książka Cyfrowy minimalizm może mieć dla ciebie rozwiązanie.

Czy rozpoznajesz którąś z tych sytuacji?

⬤ Ekran komputera jest zaśmiecony dziesiątkami ikon.

⬤ Twój telefon ma tak wiele aplikacji, których nawet nie używasz.

⬤ Spędzasz tak dużo czasu na czyszczeniu swojej skrzynki e-mail.

⬤ Twoje dzieci rzadko wychodzą pobawić się z przyjaciółmi.

⬤ W twoim biurze panuje bałagan.

⬤ Otrzymujesz powiadomienie za powiadomieniem.

⬤ Zauważasz, że każdego dnia spędzasz wiele godzin w mediach społecznościowych.

⬤ W pracy musisz korzystać z kilkunastu aplikacji, aby wykonać jedno zadanie.

⬤ Ogromną część czasu spędzasz na odbieraniu telefonów.

⬤ Nie pamiętasz, kiedy ostatnio rozmawiałeś ze swoimi bliskimi.

Jeśli to ty i gubisz się w gąszczu gadżetów, aplikacji i technologii cyfrowej, to koncepcje, narzędzia i wskazówki, których nauczysz się z tej książki Cyfrowy minimalizm, pomogą ci uporządkować sprawy.

Kto wie, może nawet odkryjesz, że życie jest łatwiejsze i o wiele lepsze z mniejszą ilością, a nie z większą.

Czego dowiesz się z tej książki:

⬤ Ta książka skupia się bardziej na tym, jak zastosować cyfrowy minimalizm w naszym codziennym życiu.

⬤ Wskazówki i strategie, które możesz zastosować już teraz. Nie musisz być ekspertem, aby stać się cyfrowym minimalistą i możesz zacząć od razu.

⬤ Wiele praktycznych kroków, które możesz wykonać, aby pomóc sobie wyjść z cyfrowego uzależnienia.

⬤ Oznaki cyfrowego uzależnienia i dlaczego technologia jest tak atrakcyjna dla ludzkiego umysłu.

⬤ Procedury krok po kroku, jak uporządkować swój telefon, komputer, Internet, skrzynkę e-mail i uwolnić się od wielu rozpraszaczy, które zmniejszają produktywność.

⬤ Najbardziej przydatne narzędzia - w tym narzędzia cyfrowe - które można wykorzystać do praktykowania cyfrowego minimalizmu.

⬤ Kroki, jak przeprowadzić cyfrowy detoks: Jak zacząć powoli, a następnie całkowicie odłączyć się od Internetu i technologii, aby odnowić swój umysł i odzyskać moc wyboru.

⬤ Ćwiczenia cyfrowego minimalizmu prowadzone przez ekspertów i profesjonalistów.

⬤ Jak chronić swoje dzieci przed negatywnymi skutkami uzależnienia od technologii cyfrowych.

⬤ Jak zapobiec nawrotowi uzależnienia.

⬤ I wiele więcej...

Czy ten praktyczny poradnik jest dla Ciebie? Jeśli czułeś, że coś jest nie tak z twoimi nawykami korzystania ze smartfona - tracisz sen, czujesz się zestresowany i nie wykonujesz zadań w pracy lub w życiu osobistym - to być może rozwiązania tutaj zawarte są właśnie tym, czego teraz potrzebujesz.

Wskazówki i strategie opisane w tej książce są łatwe do zrozumienia i naśladowania, i są dobrze zaokrąglone, obejmując wszystkie szczegóły dotyczące tego, co należy zrobić. Zostały one zaczerpnięte z osobistego doświadczenia autora oraz mentoringu ekspertów i trenerów.