Zamknij usta i ocal życie: Niebezpieczeństwa związane z oddychaniem przez usta i dlaczego preferowane jest oddychanie przez nos, na podstawie doświadczeń rdzennych Amerykanów.

Oryginalny tytuł:

Shut Your Mouth and Save Your Life: The Dangers of Mouth Breathing and Why Nose or Nasal Breathing is Preferred, Based on the Native American Experien

Zawartość książki:

Poszukując odpowiedzi na pytanie, dlaczego rdzenni Amerykanie mieli tak silną konstytucję, dłuższe i bardziej bezproblemowe życie oraz żadnych normalnych upośledzeń swoich bardziej "cywilizowanych" odpowiedników, amerykański malarz i historyk George Catlin wyciągnął bezpośredni związek między "zamkniętymi ustami" podczas snu "Indian", jak ich nazywał, a ich doskonałą konstytucją i zdrowiem.

Catlin był pod szczególnym wrażeniem piękna, siły, postawy i doskonałego zdrowia rdzennych Amerykanów. Opisał niektóre z plemion, które spotkał, jako malownicze i przystojne, "prawie nie do opisania". Odwiedzając cmentarze rdzennych Amerykanów, nie mógł nie zauważyć niezwykle niskiego odsetka pochowanych dzieci w porównaniu do bardziej "cywilizowanych" ras. Przekonany, że choroby cywilizowanego człowieka nie były spowodowane genetyką lub wrodzonymi wadami budowy fizycznej, Catlin zaczął szukać jednej wielkiej "godnej pożałowania wady", która mogłaby stać za wielką różnicą w stanie zdrowia między ludami cywilizowanymi i mniej cywilizowanymi.

Obecnie badacze snu udokumentowali, że oddychanie z otwartymi ustami podczas snu może prowadzić nie tylko do chrapania, ale także do obniżenia jakości snu i ostatecznie do pogorszenia stanu zdrowia. Tak więc jeszcze jedna książka napisana w XIX wieku i uważana przez niektórych za nieco "przesadzoną" udowodniła, że ona sama - i wiele przedstawionych w niej koncepcji - jest nie tylko naukowo uzasadniona, ale zasługuje na uwagę praktycznie każdego zainteresowanego zdrowiem.