Zamknij usta i ocal życie

Opinie czytelników

Książka omawia znaczenie oddychania przez nos w porównaniu z oddychaniem przez usta, podkreślając jego korzyści zdrowotne i wpływ na rozwój twarzy. Wielu recenzentów uznało obserwacje autora, George'a Catlina, za wnikliwe i wyprzedzające swoje czasy, z naukowym poparciem dla przedstawionych twierdzeń. Niektórzy czytelnicy krytykowali jednak styl pisania i brak praktycznych instrukcji.

⬤ Zawiera cenne informacje na temat wpływu oddychania przez usta na zdrowie oraz korzyści płynących z oddychania przez nos.
⬤ Wielu czytelników uznało obserwacje autora za naukowo poparte i przełomowe.
⬤ Podkreśla ważną wiedzę kulturową dotyczącą oddychania i zdrowia.
⬤ Zawiera wskazówki dla rodziców i nastolatków dotyczące poprawy nawyków oddechowych.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali styl pisania za wymagający i trudny w odbiorze.
⬤ W kilku recenzjach wspomniano o braku praktycznych instrukcji dotyczących wdrażania zmian.
⬤ Kilku czytelników uznało część treści za nonsensowną lub nudną.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Shut Your Mouth and Save Your Life

Zawartość książki:

George Catlin omawia, w jaki sposób zamykanie ust podczas snu i na co dzień sprzyja poprawie kondycji psychicznej i fizycznej. Niniejsze wydanie zawiera wszystkie oryginalne ilustracje wykonane przez autora.

Spacerując i badając różne plemiona rdzennych Amerykanów w XIX wieku, autor zauważył, że wielu starszych miało pogodny i dobrze zachowany wygląd. Młodzi członkowie plemienia wydawali się szczególnie zdrowi, z wrodzoną odpornością na niektóre choroby i wrodzone schorzenia. Widząc śpiących członków plemienia, zauważył, że wszyscy robili to z zamkniętymi ustami.

Catlin zastanawiał się, czy ten nawyk przyczynił się do fizycznej wigoru ludzi i zbadał to dalej. Po powrocie do miast Środkowego Zachodu, Catlin był świadkiem tego, jak wielu ludzi, którzy przez całe życie praktykowali oddychanie przez usta, wyglądało okropnie i stało się głęboko przeciwnych tej praktyce. W tej książce szczegółowo opisano, w jaki sposób można zachęcać dzieci i młodzież do oddychania ustami, a także zauważono, jak różna jest twarz osób oddychających ustami i oddychających nosem.

Dziś pogląd, że oddychanie przez usta promuje brzydotę fizyczną lub dekadencję, jest całkowicie dezawuowany jako ekscentryczny pomysł bez podstaw w faktach. Jednak badacze snu wykazali, że oddychanie z otwartymi ustami podczas snu może skutkować większym chrapaniem, a tym samym niższą jakością snu, a tym samym zdrowiem. Ogólnie rzecz biorąc, można zaryzykować stwierdzenie, że pomysły Catlina mają pewną wartość, nawet jeśli jego książka jest przesadą.

Choć dziś znany jest przede wszystkim jako malarz i podróżnik, który stał się swego rodzaju emisariuszem plemion równinnych, George Catlin był także entuzjastycznym, choć okazjonalnym pisarzem. Podziwiał rdzennych Amerykanów za ich tradycje i charakterystyczny wygląd, i zaczął ich malować - jego wyraźny talent doprowadził do szacunku dla jego darów, a oni należycie powitali go przyjaźnie.