Zacznij mocno, skończ mocno: Recepty na całe życie w dobrym zdrowiu

Opinie czytelników

Książka dr Kennetha Coopera i dr Tylera Coopera zbiera mieszane recenzje. Wielu czytelników docenia jej przystępny styl pisania, praktyczne porady dotyczące zdrowia i sprawności fizycznej oraz rozległą wiedzę autorów. Niektórzy uważają jednak, że brakuje w niej nowych informacji i jest zbyt uproszczona. Krytycy wyrażają również obawy dotyczące jej promocyjnego tonu w odniesieniu do usług medycznych i potencjalnych niepotrzebnych testów.

⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia
⬤ dostarcza cennych porad na temat zdrowia i kondycji
⬤ opartych na obszernych badaniach i wiedzy
⬤ motywacyjnych spostrzeżeń
⬤ praktycznych koncepcji utrzymania zdrowia
⬤ napisanych przez renomowanych autorów.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że brakuje nowych informacji
⬤ postrzegane jako zbyt uproszczone lub „miękkie i rozmyte”
⬤ obawy dotyczące promowania usług medycznych i niepotrzebnych testów
⬤ niektóre sekcje można poprawić dla jasności.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Start Strong, Finish Strong: Prescriptions for a Lifetime of Great Health

Zawartość książki:

Najlepszy program zdrowotny dla tych, którzy chcą żyć dłużej i zdrowiej.

Start Strong, Finish Strong oznacza życie, jakiego wszyscy pragniemy - teraz i w starszym wieku. Oznacza to zdrowe serce, mocne kości i sprawny umysł. Oznacza to świetne samopoczucie i wyglądanie młodziej niż pięć lat temu. Oznacza to wprowadzenie niewielkich, ale znaczących zmian w stylu życia, które zrewolucjonizują twoje życie. Dzięki dynamicznemu połączeniu ojca i syna, dr Kena i dr Coopera, dowiesz się, jak:

- Wydłużyć swoje życie o co najmniej trzy lata.

- Zapobiegać związanemu z wiekiem spadkowi sprawności umysłowej o 10 procent rocznie.

- Żyć bez nawet minimalnej niepełnosprawności fizycznej przez siedem dodatkowych lat.

- Zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu choroby wieńcowej o 33 procent, a ryzyko śmierci z powodu raka o 24 procent.

Rozpocznij intensywne życie z Cooperami i ciesz się zdrowym sercem i umysłem.