Rewolucja antyoksydacyjna

Opinie czytelników

Recenzje książki odzwierciedlają mieszankę uznania dla podstawowych koncepcji dotyczących przeciwutleniaczy i wolnych rodników, wraz z krytyką przestarzałych zaleceń i kontrowersji wokół suplementów antyoksydacyjnych. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają informacje za cenne dla zrozumienia zdrowia i profilaktyki, inni ostrzegają przed ślepym trzymaniem się starszych wytycznych i sugerują poszukiwanie bardziej aktualnych badań.

Książka zapewnia cenny wgląd w rolę przeciwutleniaczy w zwalczaniu wolnych rodników i promowaniu zdrowia. Wielu czytelników docenia przystępny styl dr Coopera i jego fundamentalną pracę w zakresie fitnessu, zwłaszcza w odniesieniu do zaleceń dietetycznych i ćwiczeń. Niektóre recenzje podkreślają korzyści medycyny prewencyjnej i znaczenie zdrowej żywności.

Kilka recenzji wskazuje, że zalecenia dotyczące suplementów antyoksydacyjnych są przestarzałe i mogą nie być poparte najnowszymi badaniami. Krytycy wskazują na brak jasności co do skuteczności wysokich dawek przeciwutleniaczy i sugerują potencjalne skutki uboczne. Istnieją również obawy dotyczące kosztów suplementów w porównaniu z korzyściami płynącymi z pozyskiwania składników odżywczych z pożywienia.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Antioxidant Revolution

Zawartość książki:

Dr Cooper, pionier w dziedzinie medycyny prewencyjnej i ojciec światowego ruchu aerobiku, wykorzystuje najnowsze naukowe badania nad przeciwutleniaczami z całego świata i przedstawia prosty, czteroetapowy plan życia, który zrewolucjonizuje Twoje zdrowie.

To najprostszy jak dotąd plan zbudowania własnego systemu obronnego dla dłuższego i zdrowszego życia.