Odzyskaj siłę młodości w każdym wieku: nowe, zaskakujące dowody od doktora, który przyniósł nam aerobik, kontrolę cholesterolu i przeciwutleniacz R

Opinie czytelników

Książka „Regaining the Power of Youth at Any Age” autorstwa Kennetha Coopera, MD, zawiera spostrzeżenia dotyczące zachowania młodości i wigoru poprzez ćwiczenia, dietę i zarządzanie stresem. Przedstawia ona połączenie osobistego doświadczenia i wiedzy badawczej, ale niektórzy czytelnicy uważają ją za przestarzałą lub powtarzalną w porównaniu do wcześniejszych prac Coopera.

Wielu czytelników docenia pozytywne nastawienie, praktyczne zalecenia dotyczące ćwiczeń i codzienne sugestie dotyczące utrzymania siły fizycznej i psychicznej. Osobiste doświadczenia Coopera i jego referencje jako wynalazcy aerobiku zwiększają wiarygodność książki.

Krytycy wspominają, że książka zawiera przestarzałe informacje i jest powtarzalna, brakuje jej głębi w porównaniu do poprzednich prac Coopera. Niektórzy zauważyli również, że tekst może być zagmatwany, a niektóre sekcje wydają się pospieszne lub mniej istotne.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Regaining the Power of Youth at Any Age: Startling New Evidence from the Doctor Who Brought Us Aerobics, Controlling Cholesterol and the Antioxidant R

Zawartość książki:

Regaining the Power of Youth at Any Age zawiera naukowo opracowany program, który poprowadzi Cię do wyższego poziomu sprawności fizycznej i psychicznej, który do tej pory uważałeś za niemożliwy do osiągnięcia.