Ocena:
Książka „Ty: The Owner's Manual” autorstwa dr Oza i dr Roizena oferuje wciągające połączenie humoru i treści informacyjnych na temat ludzkiego zdrowia i anatomii. Czytelnicy doceniają prosty język, zabawne ilustracje i praktyczne porady, dzięki którym złożone tematy stają się przystępne. Książka podkreśla znaczenie osobistej odpowiedzialności za zdrowie, w tym dietę i ćwiczenia, i jest zalecana dla każdego, kto chce zrozumieć i poprawić swoje samopoczucie.
Zalety:⬤ Przystępny i przyjemny styl pisania z humorem, który sprawia, że jest wciągająca.
⬤ Dostarcza cennych informacji na temat zdrowia, ludzkiego ciała i praktycznych wskazówek dotyczących stylu życia.
⬤ Obejmuje szeroki zakres tematów, od anatomii po dietę, wraz z przepisami i ćwiczeniami.
⬤ Przeznaczony dla szerokiego grona odbiorców, dzięki czemu jest łatwy do zrozumienia.
⬤ Zachęca czytelników do wzięcia odpowiedzialności za swoje zdrowie i oferuje solidne porady.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że humor i kreskówkowe ilustracje są rozpraszające lub słodkie.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że może być zbyt uproszczona lub niewystarczająco dogłębna dla osób poszukujących szczegółowej wiedzy medycznej.
⬤ Niektórzy mogą uważać, że zawiera zbyt wiele „przemówień motywacyjnych” i mogliby skorzystać z bardziej prostego podejścia.
⬤ Mniejszość uznała ją za niewystarczająco poważną jak na książkę o zdrowiu, porównując ją bardziej do rozrywki.
(na podstawie 180 opinii czytelników)
You: The Owner's Manual, Updated and Expanded Edition: An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger
Bestseller nr 1, który daje ci pełną kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem.
W tym zaktualizowanym i rozszerzonym wydaniu, ulubieni lekarze Ameryki, Michael Roizen i Mehmet Oz, omawiają, w jaki sposób to TY masz kontrolę nad swoimi genami. Odkryj, jak zaczynają się choroby i jak wpływają na twoje ciało - a także porady, jak zapobiegać i pokonywać choroby, które zagrażają jakości twojego życia.
YOU: The Owner's Manual podważa z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak działa i starzeje się ludzkie ciało, i zabiera cię na fascynującą wycieczkę po wszystkich pompujących krew, trawiących jedzenie i zapamiętujących liczby układach i narządach - w tym sercu, mózgu, płucach, układzie odpornościowym, kościach i narządach zmysłów.
Znajduje się tu również 100 pytań zadanych przez użytkownika, na które odpowiadają eksperci. Na przykład, czy wiesz, które z poniższych stwierdzeń jest prawdziwe?
⬤ Wraz ze wzrostem ilości ćwiczeń, wzrastają również korzyści, jakie z nich czerpiesz.
⬤ Jeśli nie jesteś palaczem, nie masz się czym martwić, jeśli chodzi o płuca.
⬤ Twój układ odpornościowy zawsze potrafi odróżnić własne komórki od wrogich najeźdźców.
⬤ Największym zagrożeniem dla tętnic jest cholesterol.
⬤ Utrata pamięci jest naturalną, nieuniknioną częścią starzenia się.
⬤ Stres jest największym czynnikiem powodującym starzenie się, a kontrolowanie go zmienia, który z genów jest włączony.
Czy odpowiedziałeś "prawda" na którekolwiek z powyższych pytań? W takim razie zajrzyj do środka. Pełna wskazówek dotyczących ćwiczeń, wytycznych żywieniowych, prostych zmian stylu życia i alternatywnych podejść, YOU: The Owner's Manual obala mity i daje łatwy, kompleksowy i zmieniający życie plan "How-To" - a także wspaniałe przepisy kulinarne - które pomogą ci żyć zdrowiej, młodziej i lepiej.
Bądź najlepszym ekspertem od swojego ciała!
