The Power of When: Odkryj swój chronotyp - i dowiedz się, kiedy najlepiej zjeść lunch, poprosić o podwyżkę, uprawiać seks, napisać powieść, zrobić sobie selfie?

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 1633 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Me

Zawartość książki:

Dowiedz się, kiedy najlepiej robić wszystko - od picia kawy po seks lub bieganie - zgodnie z chronotypem swojego ciała.

Większość porad koncentruje się na tym, co robić lub jak to robić, i ignoruje czas sukcesu. Ekscytujące nowe badania dowodzą jednak, że istnieje odpowiedni czas na zrobienie prawie wszystkiego, w oparciu o naszą biologię i hormony.

Jak udowadnia dr Michael Breus w książce The Power Of When, praca z wewnętrznym zegarem organizmu w celu osiągnięcia maksymalnego zdrowia, szczęścia i produktywności jest łatwa, ekscytująca i przyjemna. The Power Of When przedstawia przełomowy program powrotu do naturalnego rytmu poprzez wprowadzenie niewielkich zmian w codziennej rutynie. Po wykonaniu kompleksowego testu Bio-Time Quiz dr Breusa, aby określić swój chronotyp (jesteś niedźwiedziem, lwem, delfinem czy wilkiem? ), dowiesz się, kiedy najlepiej wykonywać ponad 50 różnych czynności.

Zawierająca przedmowę doktora Mehmeta C. Oza, pełna fascynujących faktów, zabawnych quizów osobowości i łatwych do zastosowania wskazówek, The Power Of When to najlepszy „lifehack”, który pomoże ci osiągnąć twoje cele.