Ocena:
Recenzje książki „YOU: The Owner's Manual” autorstwa dr Mehmeta Oza i dr Michaela F. Roizena podkreślają jej skuteczność jako kompleksowego i przystępnego przewodnika do zrozumienia ludzkiego ciała i promowania zdrowia. Czytelnicy doceniają humor i praktyczne porady, podczas gdy niektórzy krytykują informacje żywieniowe i aspekty marketingowe. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona zalecana dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie w przyjemny sposób.
Zalety:⬤ Kompleksowy przegląd mechaniki i funkcji organizmu.
⬤ Przystępny i humorystyczny styl pisania.
⬤ Praktyczne porady dotyczące stylu życia i diety w celu poprawy zdrowia.
⬤ Zachęca do zrozumienia osobistego zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji.
⬤ Polecana dla szerokiego grona odbiorców, w tym uczniów szkół średnich i ogółu społeczeństwa.
⬤ Niektóre porady żywieniowe są uważane za przestarzałe lub nieprawidłowe.
⬤ Koncepcja RealAge jest krytykowana za potencjalną panikę i nadmierny nacisk.
⬤ Może być zbyt uproszczona dla czytelników posiadających już wiedzę na temat zdrowia i odżywiania.
⬤ Ilustracje mogą nie być odpowiednio oznakowane, powodując zamieszanie.
⬤ Niektórzy uważają, że marketingowy nacisk na powiązane prace jest nadmierny.
(na podstawie 492 opinii czytelników)
You: The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger
Bestseller nr 1, który daje ci pełną kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem.
W tym zaktualizowanym i rozszerzonym wydaniu, ulubieni lekarze Ameryki, Michael Roizen i Mehmet Oz, omawiają, w jaki sposób to TY masz kontrolę nad swoimi genami. Odkryj, jak zaczynają się choroby i jak wpływają na twoje ciało - a także porady, jak zapobiegać i pokonywać choroby, które zagrażają jakości twojego życia.
YOU: The Owner's Manual podważa z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak działa i starzeje się ludzkie ciało, i zabiera cię na fascynującą wycieczkę po wszystkich pompujących krew, trawiących jedzenie i zapamiętujących liczby układach i narządach - w tym sercu, mózgu, płucach, układzie odpornościowym, kościach i narządach zmysłów.
Znajduje się tu również 100 pytań zadanych przez użytkownika, na które odpowiadają eksperci. Na przykład, czy wiesz, które z poniższych stwierdzeń jest prawdziwe?
⬤ Wraz ze wzrostem ilości ćwiczeń, wzrastają również korzyści, jakie z nich czerpiesz.
⬤ Jeśli nie jesteś palaczem, nie masz się czym martwić, jeśli chodzi o płuca.
⬤ Twój układ odpornościowy zawsze potrafi odróżnić własne komórki od wrogich najeźdźców.
⬤ Największym zagrożeniem dla tętnic jest cholesterol.
⬤ Utrata pamięci jest naturalną, nieuniknioną częścią starzenia się.
⬤ Stres jest największym czynnikiem powodującym starzenie się, a kontrolowanie go zmienia, który z genów jest włączony.
Czy odpowiedziałeś "prawda" na którekolwiek z powyższych pytań? W takim razie zajrzyj do środka. Pełna wskazówek dotyczących ćwiczeń, wytycznych żywieniowych, prostych zmian stylu życia i alternatywnych podejść, YOU: The Owner's Manual obala mity i daje łatwy, kompleksowy i zmieniający życie plan "How-To" - a także wspaniałe przepisy kulinarne - które pomogą ci żyć zdrowiej, młodziej i lepiej.
Bądź najlepszym ekspertem od swojego ciała!
