Oryginalny tytuł:
Set Boundaries and Change Your Life Today
Zawartość książki:
Zacznij stawiać siebie na pierwszym miejscu, odblokowując kluczowe strategie komunikacji, aby wyznaczyć zdrowsze granice - znajdź swoją wartość, zwiększ poczucie własnej wartości i naucz się wreszcie stawiać stopę!
Wyznaczanie granic nie jest łatwe.
Często czujemy, że jesteśmy samolubni lub że przekraczamy swoje granice. A jeśli już zaczniemy wyznaczać granice, trudno jest je egzekwować i trzymać się ich - martwisz się, że zdenerwujesz drugą osobę i ona cię opuści.
Cóż, o tym właśnie jest ta książka - wyznaczaniu granic. Może być trudno powiedzieć "nie", ale ważne jest, aby to zrobić dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Ta książka nauczy cię, czym są zdrowe granice, jak je zidentyfikować i jak je egzekwować bez strachu i poczucia winy.
Znajdziesz tu również informacje o tym, czym są zdrowe granice i strategie ich wyznaczania, a także ćwiczenia, które pomogą ci zacząć bardziej wierzyć w siebie, abyś mógł czuć się bezpiecznie w swoich związkach.
Wewnątrz tej książki odkryjesz:
⬤ Zwiększone poczucie miłości do samego siebie: Przestań patrzeć na siebie z góry i umniejszać się przed innymi. Masz głos, który zasługuje na wysłuchanie i nadszedł czas, aby go wykorzystać.
⬤ Najlepsze wskazówki, jak pokonać swoje lęki: Minęły już czasy, kiedy zastanawiałeś się nad każdym wypowiadanym słowem. Rzuć wyzwanie swojemu wewnętrznemu krytykowi, stań w swojej obronie i przestań być niewolnikiem swojego strachu.
⬤ Jak rozwijać bezpieczniejsze, bardziej satysfakcjonujące relacje: Zrozum, że dobrze jest opuścić relacje, gdy nie czują się już komfortowo. Odblokuj strategie, które pomogą ci ustalić i bez strachu egzekwować swoje granice.
⬤ I wiele więcej...!
Dzięki tej nowo odkrytej pewności siebie, będziesz w stanie komunikować się asertywnie i egzekwować konsekwencje, gdy zajdzie taka potrzeba Wreszcie, dowiesz się, kiedy nadszedł czas, aby opuścić związek, który już ci nie służy.
