Opinie czytelników
Podsumowanie:„Codependency Recovery Workbook” jest chwalony za kompleksowe i praktyczne wskazówki dotyczące przezwyciężania współuzależnienia i wspierania zdrowych relacji. Recenzenci doceniają przejrzysty tekst, ustrukturyzowane fazy, wnikliwe ćwiczenia i narzędzia do rozwoju osobistego. Wielu z nich uznało książkę za transformującą i gorąco ją poleca. Niektórzy uznali jednak, że w książce brakuje nowych informacji i wyrazili pragnienie nowych treści.
Zalety:⬤ Kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu współuzależnienia.
⬤ Przejrzysty i łatwy do zrozumienia język.
⬤ Struktura podzielona na cztery fazy: abstynencja, świadomość, akceptacja, działanie.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i aktywności.
⬤ Oferuje cenne spostrzeżenia i narzędzia rozwoju osobistego.
⬤ Opinie czytelników podkreślają efekty transformacji.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy zauważyli brak nowych informacji w porównaniu do poprzednich prac autora.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że materiał może być ciężki i wymaga intensywnej pracy.
(na podstawie 53 opinii czytelników)
Zawartość książki:
Czy czujesz, że nieustannie zadowalasz ludzi, jesteś stłumiony i nie jesteś wolny w niektórych relacjach lub boisz się, że zostaniesz porzucony? I czy jesteś zmęczony emocjonalnym wyczerpaniem z tego powodu? W takim razie ta książka jest dla Ciebie!
Współuzależnienie nie jest nowym terminem i wielu z nas zdaje sobie sprawę ze szkód wynikających z zatracenia się w służbie innym. Jednak tak powszechna jak ta dynamika relacji, często trudno nam rozpoznać oznaki współzależnych relacji lub uświadomić sobie, co możemy zrobić, aby przerwać ten cykl.
W tej książce dowiesz się, jak ważna jest troska o siebie, jak dbać o siebie, wyznaczać granice i tworzyć zdrowe relacje. Odbywa się to w oparciu o cztery fazy, a mianowicie: abstynencję, świadomość, akceptację i działanie.
Te cztery etapy pomogą ci rozpoznać i wyleczyć niezdrowe przywiązania, potwierdzić swoje potrzeby i zbudować bezpieczne relacje, w których będziesz w stanie wyrazić to, kim jesteś, bez obawy przed odrzuceniem lub osądem.
Twoja otwartość na zdobywanie nowych informacji o sobie sprawia, że powrót do współuzależnienia jest możliwy. Jeśli nie jesteś w stanie zakwestionować obecnego status quo w swoim życiu, możesz mieć trudności z przyjęciem zdrowszych wzorców zachowań.
Wewnątrz Codependency Recovery Workbook odkryjesz:
⬤ czym jest współuzależnienie;
⬤ Czynniki ryzyka współuzależnienia;
⬤ Rozpoznawanie współuzależnienia w różnych związkach;
⬤ Jak powstrzymać obsesyjne myślenie;
⬤ Jak stawiać siebie na pierwszym miejscu i wyznaczać granice;
⬤ Sztuka asertywnej komunikacji;
⬤ Jak pozbyć się swoich lęków;
⬤ Czy związek przyniesie ci korzyści;
⬤ Jak ruszyć dalej
⬤ I wiele więcej...!
Ta książka jest łatwym do wykonania przewodnikiem z wieloma ćwiczeniami i praktycznymi informacjami, dzięki którym już dziś możesz rozpocząć swoją podróż do uzdrowienia ze współuzależnienia!Podczas tej podróży zaczniesz od nauki identyfikowania współuzależnienia, aż do pełnego życia bez niego.
Dodatkowo, po zakupie książki otrzymasz kurs rozwoju osobistego i przewodnik, który pomoże ci rozpocząć twoją wewnętrzną podróż w sekcji BONUS.
Nie pozwól już więcej, by współuzależnienie kontrolowało twoje życie i już dziś zrób pierwszy krok ku wyzdrowieniu.
