Wyjdź z umysłu i wejdź w swoje życie dla nastolatków: Przewodnik po niezwykłym życiu

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za przystępne podejście do terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), mającej na celu pomoc nastolatkom w radzeniu sobie ze złożonością okresu dojrzewania. Czytelnicy doceniają przystępne przykłady, praktyczne ćwiczenia i wzmacniający język używany w całej książce. Wielu użytkowników wskazuje, że jest to cenne źródło wiedzy zarówno dla nastolatków, jak i profesjonalistów pracujących z nimi. Niektórzy krytykują jednak to, że niektóre części mogą wydawać się zbyt uproszczone lub tandetne, szczególnie dla bardziej cynicznych lub starszych nastolatków.

⬤ Przystępny i wciągający tekst dostosowany do nastolatków.
⬤ Przystępne przykłady i praktyczne ćwiczenia.
⬤ Pozytywne reakcje nastolatków i profesjonalistów.
⬤ Cenne źródło wiedzy zarówno dla rozwoju osobistego, jak i dla celów terapeutycznych.
⬤ Skuteczne strategie radzenia sobie z emocjami i rozwijania umiejętności życiowych.
⬤ Przyjazny dla użytkownika format z arkuszami ćwiczeń i cytatami.

⬤ Niektóre części mogą być postrzegane jako zbyt uproszczone lub tandetne dla starszych nastolatków.
⬤ Może nie trafić do bardziej cynicznych lub inteligentnych nastolatków.
⬤ Niektórzy uważają, że styl pisania jest nieco zbyt młody dla nastolatków w wyższym przedziale wiekowym.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

Zawartość książki:

Gdybyś tylko mógł ominąć uczucie wstydu, strachu, samokrytyki i zwątpienia w siebie, jak zmieniłoby się twoje życie? Być może ryzykowałbyś więcej i popełniał więcej błędów, ale byłbyś też w stanie żyć bardziej swobodnie i pewnie niż kiedykolwiek wcześniej.

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens to zeszyt ćwiczeń, który zapewnia niezbędne umiejętności radzenia sobie z trudnymi i czasami przytłaczającymi emocjami, które stresują cię i powodują ból. Emocje nigdzie nie znikną, ale możesz dowiedzieć się, jak sobie z nimi radzić.

Gdy to zrobisz, staniesz się świadomym wojownikiem - silną osobą, która radzi sobie z trudnymi emocjami z wdziękiem i godnością - i po drodze zyskasz wielu przyjaciół i osiągnięcia. Ta książka, oparta na sprawdzonej i skutecznej terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), uzbroi cię w potężne umiejętności, które pomogą ci wykorzystać moc uważności w codziennych sytuacjach, przestać szukać w sobie wad i zacząć rozwiązywać swoje problemy, jak być dla siebie bardziej życzliwym, aby czuć się pewnie i mieć większe poczucie własnej wartości, oraz jak zidentyfikować wartości, które pomogą ci stworzyć życie swoich marzeń.