Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat mięśnia lędźwiowego jest wysoko ceniona za swoją zawartość informacyjną i skuteczne ćwiczenia, które pomagają złagodzić ból związany z mięśniem lędźwiowym i otaczającymi go obszarami. Czytelnicy doceniają jej przejrzyste ilustracje i równowagę między fizycznymi, duchowymi i emocjonalnymi spostrzeżeniami. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak rozczarowanie brakiem dogłębnych wyjaśnień dotyczących aspektów psychologicznych i praktycznych zastosowań ćwiczeń, sugerując, że mogłyby one zawierać demonstracje wideo dla lepszej przejrzystości.
Zalety:Bardzo pouczające, doskonałe ilustracje, skuteczne ćwiczenia łagodzące ból, łatwe do zrozumienia dla czytelników niezwiązanych z medycyną, holistyczne podejście omawiające fizyczne, emocjonalne i duchowe aspekty mięśnia lędźwiowego. Wielu czytelników zauważyło znaczną poprawę objawów i ogólnego samopoczucia po wdrożeniu ćwiczeń z książki.
Wady:Niektórzy stwierdzili, że treść koncentruje się głównie na opisach ćwiczeń z niewystarczającymi wyjaśnieniami, jak skutecznie wykorzystać ćwiczenia do leczenia bólu. Kilku recenzentów chciało uzyskać bardziej kompleksowy wgląd w psychologiczne implikacje mięśni psoas i zasugerowało włączenie demonstracji wideo zamiast samych ilustracji. Inni zauważyli, że w książce brakuje nowych informacji w porównaniu do tego, co można znaleźć w Internecie.
(na podstawie 336 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Vital Psoas Muscle - Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
Zawartość książki:
The Vital Psoas Muscle przedstawia dogłębne spojrzenie na najważniejszy, ale nadużywany mięsień szkieletowy w ludzkim ciele.
Znajdujący się głęboko w przednim stawie biodrowym i dolnej części kręgosłupa, mięsień lędźwiowy ma kluczowe znaczenie dla optymalnego ustawienia postawy, ruchu i ogólnego samopoczucia.
