Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.
Oryginalny tytuł:
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Zawartość książki:
Poznaj anatomię i mechanikę ponad 50 pozycji jogi w zabawnej i przystępnej kolorowance - dla studentów jogi, nauczycieli i joginów na wszystkich poziomach.
Od uczenia się, jakie mięśnie są aktywowane przez które pozy, po zrozumienie działania i skurczu stawów, The Anatomy of Yoga Coloring Book oferuje joginom interaktywne narzędzie do nauki, aby pogłębić ich wiedzę na temat struktur anatomicznych i mechanicznych istotnych dla nauczania i praktyki jogi.
Rozdziały 1 i 2 prowadzą czytelnika przez anatomię i fizjologię ciała. Autorka i E-RYT500 Yoga Teacher Trainer Jo Ann Staugaard-Jones szczegółowo opisuje układ nerwowy, orientację anatomiczną i ruch oraz układ kostny, mięśniowy, oddechowy i stawowy, wyjaśniając, w jaki sposób każdy z nich odnosi się do jogi i ruchu.
Sprawdź swoją wiedzę, kolorując skomplikowane czarno-białe rysunki każdej asany.
Ponad 50 popularnych pozycji jogi, czyli asan, zostało podzielonych na 7 kluczowych kategorii: pozycje stojące, siedzące, skrętne, na brzuchu i na plecach, inwersje, pozy balansujące oraz wygięcia do przodu i do tyłu. Każda pozycja jest przedstawiona z podpowiedziami do kolorowania struktur i funkcji, a towarzyszą jej wnikliwe techniki i wskazówki. Czytelnicy dowiedzą się nie tylko o korzyściach płynących z każdej pozycji, ale także o przeciwwskazaniach, korektach i odpowiedniej terminologii.
Uzdrawiające serce jogi
To, co odróżnia tę książkę od innych dostępnych na rynku, to włączenie subtelnej sfery jogi lub anatomii energetycznej. Zrozumienie energii ciała poprzez powięź, bandhy, nadis i czakry przenosi czytelnika poza mechanikę mięśni i stawów do bardziej holistycznego, połączonego i głęboko zakorzenionego zrozumienia nauki i praktyki jogi.
